下午一点，开始下山。
回程的路上，大家都有点疲惫，但心情愉快。
“今天走了一万五千步。”老妈看著手机上的计步器，“破纪录了。”
“我也是。”
陈瑾伊笑道，“平时在学校，最多走八千步。”
“运动员家属，身体素质得跟上。”老爸开玩笑。
高洋看著家人和陈瑾伊说笑的样子，心里充满感恩。
重生以来，他一直在奔跑，为了改变命运，为了实现梦想。
但今天，他明白了，奔跑的路上，也需要这样的时刻。
停下来，看看风景，陪陪家人，和喜欢的人分享快乐。
这才是完整的人生。
回城的车上，大家都睡著了。
高洋看著窗外飞逝的秋色，心里规划著名接下来的安排。
明天是国庆假期最后一天，可以好好休息，陪陪父母。
四號恢復训练，重点是適应日本的气候和时差模擬。
七號出发去大阪，第一次国际比赛……
想著想著，他也睡著了。
醒来时，车子已经进入北京市区。
“醒醒，快到了。”老妈轻声说。
【写到这里我希望读者记一下我们域名101??????.??????】
高洋睁开眼，看到陈瑾伊也醒了，正揉著眼睛，样子很可爱。
“睡得好吗？”他问。
“嗯，做了个梦，梦到你在日本比赛，拿了金牌。”陈瑾伊笑道，“是好兆头吧？”
“希望如此。”高洋也笑了。
先送陈瑾伊回清华。
“今天谢谢你，玩得很开心。”下车前，陈瑾伊说。
“明天有什么安排？”高洋问。
“明天我在宿舍休息，写作业。你也好好休息，马上要去日本了。”
“好，那……日本回来见？”
“嗯，回来见！比赛加油！”
看著陈瑾伊走进校门，高洋心里有淡淡的留恋。
但很快调整心態，现在不是留恋的时候，比赛在即，必须专注。
回到北大別墅，已是傍晚。
简单吃过晚饭，高洋开始整理行装。
亚洲锦標赛要去一周，需要带够训练装备和比赛装备。
耐克送来的日本版比赛服、钉鞋、训练服……一件件检查，打包。
老爸老妈在旁边帮忙，气氛有些凝重。
“儿子，第一次出国比赛，紧张吗？”老妈问。
“有点，但更多是期待。”高洋实话实说，“我想看看自己在国际赛场上的水平。”
“语言没问题吧？”老爸担心，“你不会日语，英语……”
“队里有翻译，而且比赛场合，英语够用了。”高洋安慰道，“放心吧，国家队安排得很周到。”
整理完行李，高洋照例写训练日记：
“10月2日，登慕田峪长城。风景壮丽，秋色宜人。与父母、陈瑾伊同行，放鬆身心。陈瑾伊相伴，心意相通。身体状態：放鬆，肌肉轻微酸痛，明日可恢復。明日最后休息日，后日恢復训练。七號赴日，首次国际比赛，心態：期待大於紧张。”
写完日记，他走到窗前。
北京的秋夜，清凉而寧静。
远处，国庆的灯光依然璀璨，但已不像前两日那么喧囂。
假期即將结束，生活將回到正轨。
而他的下一个挑战，就在日本海的那一边。
手机震动，是陈瑾伊发来的简讯：“到家了吗？今天走累了，早点休息。给你发了几张长城的照片，你看看哪张好看。”
高洋打开照片，都是她今天拍的。
有长城的壮景，有家人的笑脸，还有几张他的特写。
其中一张他在敌楼里远眺的侧影，阳光打在脸上，眼神坚定而深远。
“这张好看。”
他回復，“像在思考人生。”
“你本来就在思考人生啊[笑脸] 早点睡，晚安。”
“晚安。”
关掉手机，高洋最后看了一眼夜空。
明天，最后一天假期。
然后，训练，出发，比赛。
路还长，但他已经准备好了。
从长城回来的第二天，十月三日，高洋在家安静地休息。
上午睡了难得的懒觉，直到八点才起床。没有训练的压力，身体和心灵都得到了充分放鬆。
早餐后，他陪爸妈在小区里散步。北大校园的秋日格外寧静，银杏叶开始飘落，铺成金色的地毯。
“儿子，这次去日本，要注意安全。”
老妈忍不住又叮嘱，“饮食、作息，都要小心。听说日本生食多，你比赛期间可不能乱吃。”
“妈，队里有营养师跟著，您放心吧。”高洋安慰道。
老爸则更关心比赛本身：“日本选手实力怎么样？有了解吗？”
“有几个很强的。”
高洋认真回答，“日本选手朝原宣治，今年跑出过10秒08，是亚洲顶尖水平。还有末续慎吾，也很厉害。卡达有个归化选手，听说能跑进10秒10。”
“那你的9秒78，还是有优势的。”老爸分析道。
“但那是国內比赛的成绩。”
高洋很清醒，“国际比赛，环境陌生，压力不同，能不能发挥出来还是未知数。而且大阪的跑道、气候，都需要適应。”
老爸点点头：“你能这么想就好，不轻敌，也不畏敌。”
下午，高洋整理了这次日本之行的资料。
大阪长居竞技场的跑道数据、当地十月底的气候特点、主要对手的技术分析……他仔细阅读，在心里模擬各种情况。
国家队的技术团队已经做了充分准备，但他习惯自己再梳理一遍。
知己知彼，百战不殆。
傍晚，赵志刚教练打来电话：“高洋，休息得怎么样？”
“很好，身体完全恢復了。”
“那就好。明天恢復训练，强度不会太大，重点是调整时差和適应模擬。孙教练说，从明天开始，训练时间按照日本时间安排，提前一小时起床。”
“明白。”
“还有，耐克日本公司发来了大阪长居竞技场的详细资料，包括跑道硬度、湿度对钉鞋的影响等等。我发你邮箱了，有空看看。”
“好的，谢谢教练。”
掛断电话，高洋打开电脑，查阅邮件。
资料很详细，甚至有大阪歷年十月底的风速数据和风向统计。
科学训练，就是要把所有变量都考虑到。
晚上，高洋和爸妈一起吃了顿简单的家常饭。
气氛有些沉默，大家都知道，明天开始，高洋又要进入紧张的备战状態，然后远赴日本。
“儿子，不管比赛结果如何，你都是我们的骄傲。”老妈说著，眼睛有点红。
“妈，我会尽力。”高洋认真地说。
饭后，他照例进行轻度核心训练，保持身体状態。
训练结束，坐在书桌前，他翻开陈瑾伊送的笔记本。
在最新一页，他写下：
“10月3日，国庆假期最后一日。充分休息，身心放鬆。整理日本之行事宜，研读对手资料。心態平稳，期待首次国际赛场考验。父母关怀，温暖於心。明日恢復训练，七號赴日。目標：发挥水平，积累经验，爭取佳绩。”
写完后，他拿起手机，给陈瑾伊发了条简讯：“明天开始训练了，七號去日本。谢谢这几天的陪伴。”
很快，回復来了：“加油！我会看直播的。不管你在哪里比赛，我都会为你加油。等你回来，给你庆功[拳头]”
简单的文字，却让高洋心里充满力量。
他知道，自己不是一个人在奔跑。
有家人的支持，有教练的指导，有团队的保障，还有陈瑾伊的期待。
这些，都是他前进的动力。
关灯前，他最后检查了一遍行李。
比赛服、训练服、钉鞋、放鬆器械、个人用品……一切就绪。
护照、签证、机票，放在专门的文件夹里。
手腕上，红黄手炼在灯光下微微发亮。9.78的数字旁边，陈瑾伊新送的9.75手炼静静躺在盒子里。
“下次，也许就能戴上你了。”高洋轻声说。
关灯，躺下。
北京的秋夜，寧静而深沉。
远处隱约传来北大的钟声，悠扬而庄重。
高洋调整呼吸，慢慢放鬆身体。
明天，开始训练。
……
亚洲的最高赛场，在等待他的脚步声。
而他，已经准备好了！
从身体到心理，从技术到战术，从理想到现实。
十五岁的亚洲纪录保持者，即將踏上国际赛场，向世界展示中国速度。
夜渐深，梦將至。
梦里，有大阪的跑道，有亚洲的对手，有衝线瞬间的吶喊，也有金牌闪耀的光芒。
但此刻，他只需要好好休息，积蓄力量。
因为真正的挑战，即將开始。
而他已经做好准备，迎接一切。
长城秋风吹过，带走了假期的悠閒。
而奔跑的脚步，从不会停歇！
回程的路上，大家都有点疲惫，但心情愉快。
“今天走了一万五千步。”老妈看著手机上的计步器，“破纪录了。”
“我也是。”
陈瑾伊笑道，“平时在学校，最多走八千步。”
“运动员家属，身体素质得跟上。”老爸开玩笑。
高洋看著家人和陈瑾伊说笑的样子，心里充满感恩。
重生以来，他一直在奔跑，为了改变命运，为了实现梦想。
但今天，他明白了，奔跑的路上，也需要这样的时刻。
停下来，看看风景，陪陪家人，和喜欢的人分享快乐。
这才是完整的人生。
回城的车上，大家都睡著了。
高洋看著窗外飞逝的秋色，心里规划著名接下来的安排。
明天是国庆假期最后一天，可以好好休息，陪陪父母。
四號恢復训练，重点是適应日本的气候和时差模擬。
七號出发去大阪，第一次国际比赛……
想著想著，他也睡著了。
醒来时，车子已经进入北京市区。
“醒醒，快到了。”老妈轻声说。
【写到这里我希望读者记一下我们域名101??????.??????】
高洋睁开眼，看到陈瑾伊也醒了，正揉著眼睛，样子很可爱。
“睡得好吗？”他问。
“嗯，做了个梦，梦到你在日本比赛，拿了金牌。”陈瑾伊笑道，“是好兆头吧？”
“希望如此。”高洋也笑了。
先送陈瑾伊回清华。
“今天谢谢你，玩得很开心。”下车前，陈瑾伊说。
“明天有什么安排？”高洋问。
“明天我在宿舍休息，写作业。你也好好休息，马上要去日本了。”
“好，那……日本回来见？”
“嗯，回来见！比赛加油！”
看著陈瑾伊走进校门，高洋心里有淡淡的留恋。
但很快调整心態，现在不是留恋的时候，比赛在即，必须专注。
回到北大別墅，已是傍晚。
简单吃过晚饭，高洋开始整理行装。
亚洲锦標赛要去一周，需要带够训练装备和比赛装备。
耐克送来的日本版比赛服、钉鞋、训练服……一件件检查，打包。
老爸老妈在旁边帮忙，气氛有些凝重。
“儿子，第一次出国比赛，紧张吗？”老妈问。
“有点，但更多是期待。”高洋实话实说，“我想看看自己在国际赛场上的水平。”
“语言没问题吧？”老爸担心，“你不会日语，英语……”
“队里有翻译，而且比赛场合，英语够用了。”高洋安慰道，“放心吧，国家队安排得很周到。”
整理完行李，高洋照例写训练日记：
“10月2日，登慕田峪长城。风景壮丽，秋色宜人。与父母、陈瑾伊同行，放鬆身心。陈瑾伊相伴，心意相通。身体状態：放鬆，肌肉轻微酸痛，明日可恢復。明日最后休息日，后日恢復训练。七號赴日，首次国际比赛，心態：期待大於紧张。”
写完日记，他走到窗前。
北京的秋夜，清凉而寧静。
远处，国庆的灯光依然璀璨，但已不像前两日那么喧囂。
假期即將结束，生活將回到正轨。
而他的下一个挑战，就在日本海的那一边。
手机震动，是陈瑾伊发来的简讯：“到家了吗？今天走累了，早点休息。给你发了几张长城的照片，你看看哪张好看。”
高洋打开照片，都是她今天拍的。
有长城的壮景，有家人的笑脸，还有几张他的特写。
其中一张他在敌楼里远眺的侧影，阳光打在脸上，眼神坚定而深远。
“这张好看。”
他回復，“像在思考人生。”
“你本来就在思考人生啊[笑脸] 早点睡，晚安。”
“晚安。”
关掉手机，高洋最后看了一眼夜空。
明天，最后一天假期。
然后，训练，出发，比赛。
路还长，但他已经准备好了。
从长城回来的第二天，十月三日，高洋在家安静地休息。
上午睡了难得的懒觉，直到八点才起床。没有训练的压力，身体和心灵都得到了充分放鬆。
早餐后，他陪爸妈在小区里散步。北大校园的秋日格外寧静，银杏叶开始飘落，铺成金色的地毯。
“儿子，这次去日本，要注意安全。”
老妈忍不住又叮嘱，“饮食、作息，都要小心。听说日本生食多，你比赛期间可不能乱吃。”
“妈，队里有营养师跟著，您放心吧。”高洋安慰道。
老爸则更关心比赛本身：“日本选手实力怎么样？有了解吗？”
“有几个很强的。”
高洋认真回答，“日本选手朝原宣治，今年跑出过10秒08，是亚洲顶尖水平。还有末续慎吾，也很厉害。卡达有个归化选手，听说能跑进10秒10。”
“那你的9秒78，还是有优势的。”老爸分析道。
“但那是国內比赛的成绩。”
高洋很清醒，“国际比赛，环境陌生，压力不同，能不能发挥出来还是未知数。而且大阪的跑道、气候，都需要適应。”
老爸点点头：“你能这么想就好，不轻敌，也不畏敌。”
下午，高洋整理了这次日本之行的资料。
大阪长居竞技场的跑道数据、当地十月底的气候特点、主要对手的技术分析……他仔细阅读，在心里模擬各种情况。
国家队的技术团队已经做了充分准备，但他习惯自己再梳理一遍。
知己知彼，百战不殆。
傍晚，赵志刚教练打来电话：“高洋，休息得怎么样？”
“很好，身体完全恢復了。”
“那就好。明天恢復训练，强度不会太大，重点是调整时差和適应模擬。孙教练说，从明天开始，训练时间按照日本时间安排，提前一小时起床。”
“明白。”
“还有，耐克日本公司发来了大阪长居竞技场的详细资料，包括跑道硬度、湿度对钉鞋的影响等等。我发你邮箱了，有空看看。”
“好的，谢谢教练。”
掛断电话，高洋打开电脑，查阅邮件。
资料很详细，甚至有大阪歷年十月底的风速数据和风向统计。
科学训练，就是要把所有变量都考虑到。
晚上，高洋和爸妈一起吃了顿简单的家常饭。
气氛有些沉默，大家都知道，明天开始，高洋又要进入紧张的备战状態，然后远赴日本。
“儿子，不管比赛结果如何，你都是我们的骄傲。”老妈说著，眼睛有点红。
“妈，我会尽力。”高洋认真地说。
饭后，他照例进行轻度核心训练，保持身体状態。
训练结束，坐在书桌前，他翻开陈瑾伊送的笔记本。
在最新一页，他写下：
“10月3日，国庆假期最后一日。充分休息，身心放鬆。整理日本之行事宜，研读对手资料。心態平稳，期待首次国际赛场考验。父母关怀，温暖於心。明日恢復训练，七號赴日。目標：发挥水平，积累经验，爭取佳绩。”
写完后，他拿起手机，给陈瑾伊发了条简讯：“明天开始训练了，七號去日本。谢谢这几天的陪伴。”
很快，回復来了：“加油！我会看直播的。不管你在哪里比赛，我都会为你加油。等你回来，给你庆功[拳头]”
简单的文字，却让高洋心里充满力量。
他知道，自己不是一个人在奔跑。
有家人的支持，有教练的指导，有团队的保障，还有陈瑾伊的期待。
这些，都是他前进的动力。
关灯前，他最后检查了一遍行李。
比赛服、训练服、钉鞋、放鬆器械、个人用品……一切就绪。
护照、签证、机票，放在专门的文件夹里。
手腕上，红黄手炼在灯光下微微发亮。9.78的数字旁边，陈瑾伊新送的9.75手炼静静躺在盒子里。
“下次，也许就能戴上你了。”高洋轻声说。
关灯，躺下。
北京的秋夜，寧静而深沉。
远处隱约传来北大的钟声，悠扬而庄重。
高洋调整呼吸，慢慢放鬆身体。
明天，开始训练。
……
亚洲的最高赛场，在等待他的脚步声。
而他，已经准备好了！
从身体到心理，从技术到战术，从理想到现实。
十五岁的亚洲纪录保持者，即將踏上国际赛场，向世界展示中国速度。
夜渐深，梦將至。
梦里，有大阪的跑道，有亚洲的对手，有衝线瞬间的吶喊，也有金牌闪耀的光芒。
但此刻，他只需要好好休息，积蓄力量。
因为真正的挑战，即將开始。
而他已经做好准备，迎接一切。
长城秋风吹过，带走了假期的悠閒。
而奔跑的脚步，从不会停歇！