最后直道，还剩八十米！
高洋开始稍稍加速，但依然控制在80%的强度范围內。
金明焕在第三道拼命衝刺，试图超越，但高洋保持著微弱的领先。
最后三十米，高洋甚至有余裕观察了一下两边的对手，然后以稳定的节奏衝过终点。
衝线后，他继续向前缓衝，缓缓减速，转身看向大屏幕。
成绩正在计算中。
几秒钟后，结果显示：
第三道 金明焕（韩国） 20.55秒
第四道 高洋（中国） 20.48秒
第五道 伊万诺夫（哈萨克斯坦） 20.60秒
……
风速：+0.6米/秒
20秒48，小组第一，顺利晋级！
一个稳妥而有效的成绩，既展示了实力，又保留了体力。
金明焕走过来，呼吸有些急促：“你最后……没全力？”
“预赛而已。”高洋平静地说。
金明焕摇摇头：“明天半决赛，我会更认真。”
“我也是。”高洋点头。
走向混合採访区的路上，高洋能感受到媒体的关注。
“高洋选手，20秒48轻鬆晋级，这是你计划中的表现吗？”
“是的，预赛目標是晋级，我完成了。”
“100米夺冠后，200米比赛是否有压力？”
“每个项目都是独立的挑战。我尊重200米比赛，也会全力以赴。”
採访简洁而克制，高洋没有透露太多战术意图。
回到热身区，赵志刚和李教授已经等在那里。
“20秒48，很好的控制。”
赵志刚分析，“从技术数据看，你的弯道技术比训练时又有提升，特別是第二个弯道的角度控制，很稳定。”
李教授调出监测数据：“心率峰值只有182，远低於100米比赛时的195，说明体能消耗很小。肌肉反馈也很积极，没有过度疲劳的跡象。”
“感觉很好。第二个弯道我测试了不同角度，11度和12度的感觉都记下了，晚上我们可以分析哪种更有效。”
“聪明的做法。”
赵志刚讚许道，“预赛就是用来调整和测试的。现在回酒店，下午我们做详细的技术分析。”
回酒店的路上，陶迪匯报了国內的反应。
“200米预赛的直播收视率也很高，虽然不如100米决赛，但依然创下了田径赛事非决赛时段的纪录。媒体都在討论你实现双冠王的可能性。”
高洋点点头，但心里清楚：可能性不等於现实。200米赛场上强手如林，明天的半决赛和决赛才是真正的考验。
午餐后，团队在酒店会议室召开了技术分析会。
墙上的投影播放著上午比赛的高速摄像画面，一帧帧慢放。
“看这里，第一个弯道进入直道的瞬间。”
李教授用雷射笔指著画面，“你的身体角度调整几乎完美，速度损失只有0.02秒，比训练时的0.06秒有了巨大提升。”
画面切换到第二个弯道：“这里你测试了不同角度，从数据看，11度时的空气阻力確实更小，但离心力补偿需要更多核心力量。12度更稳定，但阻力稍大。”
高洋认真看著，在笔记本上记录：“所以需要找到平衡点，可能在11.5度左右？”
“很有可能。”
赵志刚点头，“下午训练时我们可以测试一下。”
“另外，你的节奏分配很合理。”
李教授继续分析，“前一百米10秒32，后一百米10秒16，这种前慢后快的策略很適合预赛。但半决赛和决赛时，可能需要更均衡的分配，甚至前快后慢，给对手施加压力。”
会议持续了一个半小时，每一个技术细节都被仔细分析。
下午三点，团队前往训练场进行针对性训练。
由於上午已经比赛，下午的训练以技术微调和恢復为主。
高洋在200米弯道上反覆练习不同倾斜角度的感觉，从11度到12.5度，每个角度跑三组，感受差异。
“11.5度確实感觉最平衡。”
高洋在第五组练习后匯报，“阻力小，核心控制也不吃力。”
“好，那就把11.5度作为標准角度，明天比赛前，再根据实际风速微调。”
训练持续到下午四点。
结束后，高洋做了四十分钟的深度拉伸和泡沫轴放鬆，重点处理大腿后侧和髖部肌肉，这些部位在200米弯道跑中负荷最大。
傍晚回到酒店，高洋先给父母打了电话。
“儿子，200米预赛妈看了，跑得稳稳的，真好！”
母亲的声音透著欣慰，“但別太累，明天还有两场呢。”
“我知道，妈，您和爸注意身体。”
父亲接过电话：“儿子，爸看了技术分析，说你弯道技术又有进步。保持这种学习的心態，不断改进，这是冠军的品质。”
“谢谢爸，我会的。”
接著给陈瑾伊发简讯：“200米预赛结束了，20秒48，小组第一晋级。”
几乎立刻回覆：“我们看了！虽然成绩没有100米那么惊人，但全班同学都说你跑得好稳好聪明！教授还说，你这是典型的冠军智慧，知道什么时候该发力什么时候该保留。”
高洋笑了，回覆：“明天半决赛和决赛会更激烈。”
“我们知道！全班已经约好了，明天继续集体学习活动（看直播）！高洋，加油！你是最棒的！”
简单的话语，却让高洋心里充满温暖。
晚饭后，团队开了简短的战术会。
“半决赛分组已经出来了。”
陶迪递过列印纸，“你在第一组，第三道。同组有日本选手末续慎吾、卡达选手萨米尔，还有预赛第一组的第一名，沙特选手阿卜杜拉。”
“又是强组？但也好，提前適应高强度对抗。”
“半决赛的策略是认真跑，爭取小组前两名直接晋级。目標20秒30以內，既要展示实力，又不能消耗太大，要为决赛留力。”
高洋认真记下每一个细节。
200米赛程比100米更紧凑，半决赛和决赛都在明天，体能分配更加关键。
高洋开始稍稍加速，但依然控制在80%的强度范围內。
金明焕在第三道拼命衝刺，试图超越，但高洋保持著微弱的领先。
最后三十米，高洋甚至有余裕观察了一下两边的对手，然后以稳定的节奏衝过终点。
衝线后，他继续向前缓衝，缓缓减速，转身看向大屏幕。
成绩正在计算中。
几秒钟后，结果显示：
第三道 金明焕（韩国） 20.55秒
第四道 高洋（中国） 20.48秒
第五道 伊万诺夫（哈萨克斯坦） 20.60秒
……
风速：+0.6米/秒
20秒48，小组第一，顺利晋级！
一个稳妥而有效的成绩，既展示了实力，又保留了体力。
金明焕走过来，呼吸有些急促：“你最后……没全力？”
“预赛而已。”高洋平静地说。
金明焕摇摇头：“明天半决赛，我会更认真。”
“我也是。”高洋点头。
走向混合採访区的路上，高洋能感受到媒体的关注。
“高洋选手，20秒48轻鬆晋级，这是你计划中的表现吗？”
“是的，预赛目標是晋级，我完成了。”
“100米夺冠后，200米比赛是否有压力？”
“每个项目都是独立的挑战。我尊重200米比赛，也会全力以赴。”
採访简洁而克制，高洋没有透露太多战术意图。
回到热身区，赵志刚和李教授已经等在那里。
“20秒48，很好的控制。”
赵志刚分析，“从技术数据看，你的弯道技术比训练时又有提升，特別是第二个弯道的角度控制，很稳定。”
李教授调出监测数据：“心率峰值只有182，远低於100米比赛时的195，说明体能消耗很小。肌肉反馈也很积极，没有过度疲劳的跡象。”
“感觉很好。第二个弯道我测试了不同角度，11度和12度的感觉都记下了，晚上我们可以分析哪种更有效。”
“聪明的做法。”
赵志刚讚许道，“预赛就是用来调整和测试的。现在回酒店，下午我们做详细的技术分析。”
回酒店的路上，陶迪匯报了国內的反应。
“200米预赛的直播收视率也很高，虽然不如100米决赛，但依然创下了田径赛事非决赛时段的纪录。媒体都在討论你实现双冠王的可能性。”
高洋点点头，但心里清楚：可能性不等於现实。200米赛场上强手如林，明天的半决赛和决赛才是真正的考验。
午餐后，团队在酒店会议室召开了技术分析会。
墙上的投影播放著上午比赛的高速摄像画面，一帧帧慢放。
“看这里，第一个弯道进入直道的瞬间。”
李教授用雷射笔指著画面，“你的身体角度调整几乎完美，速度损失只有0.02秒，比训练时的0.06秒有了巨大提升。”
画面切换到第二个弯道：“这里你测试了不同角度，从数据看，11度时的空气阻力確实更小，但离心力补偿需要更多核心力量。12度更稳定，但阻力稍大。”
高洋认真看著，在笔记本上记录：“所以需要找到平衡点，可能在11.5度左右？”
“很有可能。”
赵志刚点头，“下午训练时我们可以测试一下。”
“另外，你的节奏分配很合理。”
李教授继续分析，“前一百米10秒32，后一百米10秒16，这种前慢后快的策略很適合预赛。但半决赛和决赛时，可能需要更均衡的分配，甚至前快后慢，给对手施加压力。”
会议持续了一个半小时，每一个技术细节都被仔细分析。
下午三点，团队前往训练场进行针对性训练。
由於上午已经比赛，下午的训练以技术微调和恢復为主。
高洋在200米弯道上反覆练习不同倾斜角度的感觉，从11度到12.5度，每个角度跑三组，感受差异。
“11.5度確实感觉最平衡。”
高洋在第五组练习后匯报，“阻力小，核心控制也不吃力。”
“好，那就把11.5度作为標准角度，明天比赛前，再根据实际风速微调。”
训练持续到下午四点。
结束后，高洋做了四十分钟的深度拉伸和泡沫轴放鬆，重点处理大腿后侧和髖部肌肉，这些部位在200米弯道跑中负荷最大。
傍晚回到酒店，高洋先给父母打了电话。
“儿子，200米预赛妈看了，跑得稳稳的，真好！”
母亲的声音透著欣慰，“但別太累，明天还有两场呢。”
“我知道，妈，您和爸注意身体。”
父亲接过电话：“儿子，爸看了技术分析，说你弯道技术又有进步。保持这种学习的心態，不断改进，这是冠军的品质。”
“谢谢爸，我会的。”
接著给陈瑾伊发简讯：“200米预赛结束了，20秒48，小组第一晋级。”
几乎立刻回覆：“我们看了！虽然成绩没有100米那么惊人，但全班同学都说你跑得好稳好聪明！教授还说，你这是典型的冠军智慧，知道什么时候该发力什么时候该保留。”
高洋笑了，回覆：“明天半决赛和决赛会更激烈。”
“我们知道！全班已经约好了，明天继续集体学习活动（看直播）！高洋，加油！你是最棒的！”
简单的话语，却让高洋心里充满温暖。
晚饭后，团队开了简短的战术会。
“半决赛分组已经出来了。”
陶迪递过列印纸，“你在第一组，第三道。同组有日本选手末续慎吾、卡达选手萨米尔，还有预赛第一组的第一名，沙特选手阿卜杜拉。”
“又是强组？但也好，提前適应高强度对抗。”
“半决赛的策略是认真跑，爭取小组前两名直接晋级。目標20秒30以內，既要展示实力，又不能消耗太大，要为决赛留力。”
高洋认真记下每一个细节。
200米赛程比100米更紧凑，半决赛和决赛都在明天，体能分配更加关键。