九点整……
到这里，他停下来。
不需要再往下想，因为发令枪响后的十秒钟，已经在他的身体里，在他的肌肉记忆里，在他千万次训练形成的本能里。
九点之后的一切，交给训练，交给本能，交给那个在跑道上奔跑的高洋。
冥想结束后，他看了看手机：晚上八点二十。
还早，但他决定就这样躺著。
黑暗中，时间以另一种方式流动，缓慢，深沉，像一条地下河。
他想起前世第一次参加全国大赛的情景。
那是2005年，他十八岁，紧张得一夜没睡，第二天预赛抢跑，直接被罚下。
赛后他躲在更衣室哭，觉得整个世界都塌了。
现在，十五年的人生经验和重生后的系统训练，让他有了完全不同的心態。
紧张依然会有，但不会被紧张控制。
压力依然存在，但会把压力转化为动力。
未知依然很多，但相信自己的准备足以应对。
这就是成长，这就是积累，这就是为什么他能在十五岁的年纪，以平静的心態站上亚洲最高赛场。
不知过了多久，睡意终於袭来。
不是突然的睏倦，而是缓慢的、温柔的沉入。
像一片叶子落在水面上，缓缓下沉。
在完全失去意识前，高洋脑海中最后闪过的，是陈瑾伊简讯里的那句话：“不管明天结果如何，你都已经是我心里最棒的运动员了。”
他嘴角微扬，沉入深度睡眠。
………
十月二十七日，清晨五点五十分。
高洋在深度睡眠中自然醒来，比预定的六点早了十分钟。
他没有立刻睁眼，而是先感受身大腿肌肉鬆弛而有弹性，呼吸平稳，心率缓慢，身体已经完成了最后的修復和储备。
他睁开眼睛，房间里依然黑暗。
但透过窗帘缝隙，能看到大阪的天空已经开始泛白。
新的一天。
比赛日。
他坐起身，做了五次深呼吸。
然后轻轻下床，拉开窗帘。
长居竞技场在晨光中清晰可见，像一头甦醒的巨兽。
今天，那里將迎来第一声发令枪响。
六点整，他换上训练服，在房间里做了二十分钟的晨间拉伸。
动作轻柔但到位，重点激活髖关节和踝关节，这是短跑最关键的两个部位。
六点半，早餐送到。
白粥，蒸蛋，一点点酱菜。
简单到几乎寡淡，但这就是赛前早餐的標准，最大限度减少消化负担，同时提供基础能量。
高洋吃得极慢，每一口都咀嚼三十次以上。
这不是形式，而是让身体充分准备好接收能量。
七点，赵志刚和李教授准时敲门。
“感觉如何？”
还是那个问题，但今天的语气不同。
“身体状態98%，心理状態95%，我已经准备好了。”
简短检查，所有数据理想。
“出发。”赵志刚说。
七点十分，团队乘车前往长居竞技场。
路上，大阪的街道已经开始忙碌。
上班族匆匆赶路，学生结伴而行，便利店门口排著买早餐的队伍。
平凡的一天，但对高洋来说，是不平凡的开始。
他看著窗外的城市，心里平静。
这座陌生的城市，这座他训练了十九天的城市，今天將见证他的国际赛场首秀。
七点半，抵达长居竞技场。
热身区已经有不少运动员。
不同顏色的队服，不同的语言，不同的热身方式，但每个人都神情专注，空气中瀰漫著大赛特有的紧绷感。
高洋找到中国队指定的热身区，放下背包，开始慢跑。
一圈，两圈，三圈……身体逐渐热起来，汗水开始渗出。
他刻意感受著今天的环境：气温19度，湿度70%，微风1.5米/秒。
几乎和训练时一样，这让他安心。
慢跑后是动態拉伸。
每一个动作都精確到位，在教练的指导下微调角度和幅度。
这不是训练，而是最后的校准。
八点，他换上比赛钉鞋。
鞋底已经调整到最適合今天湿度的长度，鞋带系成最习惯的鬆紧度。
“最后两组起跑练习，70%强度，重点是感受，不是速度。”
高洋走到热身区的起跑器前，蹲下，摆好姿势。
“各就位！预备！砰！”
模擬发令枪响，他轻轻蹬地，缓缓衝出。三十米后自然减速。
“反应时间0.121秒，很好。”
李教授一边记录一边问道，“身体感觉怎么样？”
“很好，跑道反馈熟悉。”高洋回答。
第二组，反应时间0.119秒，技术动作流畅。
“可以了。”
赵志刚点头，“现在去做最后放鬆，八点半去检录。”
高洋回到热身区，坐在垫子上闭目养神。
他调整呼吸，让心率慢慢降下来。
脑海中，最后过一遍技术要点：起跑角度44.5度，前三十米步频4.9步/秒，途中跑身体前倾82度，最后二十米加大摆臂……
不是紧张，是確认。
確认每一个细节都已经在身体里，成为本能。
八点二十五分，陶迪走过来：“该去检录了。”
高洋站起身，脱下热身外套，露出里面的比赛服。
红黄配色在晨光中格外醒目，胸前的国旗熠熠生辉，背后的“中国”两个大字在镜头中清晰可见。
他背上运动包，在教练团队的陪同下走向检录处。
一路上，他能感受到来自四面八方的目光。
其他选手的注视，工作人员的打量，还有远处看台上早早到场观眾的关注。
但他目不斜视，步伐沉稳。
检录处设在地下通道入口。工作人员核对身份、检查装备、確认道次。
“中国队高洋，100米预赛第四组，第五道。”
工作人员在名单上打勾，“进去吧，在等候区等待叫號。”
高洋走进等候区。
这里已经有不少运动员，或站或坐，气氛压抑而紧张。
他看到了同组的对手：日本的山田裕也正在做高抬腿，卡达的哈立德闭目养神，泰国的差那提在和教练低声交谈……
每个人都沉浸在自己的世界里，为即將到来的比赛做最后准备。
高洋找了个角落坐下，闭上眼睛。
他能听到自己的心跳声，平稳而有力。
能感受到血液在血管中流动，肌肉在轻微颤抖，不是紧张，是兴奋。
能闻到空气中混合的汗水和消毒水味道，那是比赛场馆特有的气息。
时间一分一秒过去。
八点五十分，工作人员走进来：“第四组准备，两分钟后上场。”
等候区里的八名运动员同时站起来。
高洋深吸一口气，做了最后几次高抬腿。
他能感受到钉鞋抓地的力量，能感受到比赛服紧贴皮肤的触感，能感受到手腕上红黄手炼的重量，那是陈瑾伊的祝福，是9秒78的纪录，也是新的起点。
八点五十二分，工作人员打开通道门：“第四组，进场。”
到这里，他停下来。
不需要再往下想，因为发令枪响后的十秒钟，已经在他的身体里，在他的肌肉记忆里，在他千万次训练形成的本能里。
九点之后的一切，交给训练，交给本能，交给那个在跑道上奔跑的高洋。
冥想结束后，他看了看手机：晚上八点二十。
还早，但他决定就这样躺著。
黑暗中，时间以另一种方式流动，缓慢，深沉，像一条地下河。
他想起前世第一次参加全国大赛的情景。
那是2005年，他十八岁，紧张得一夜没睡，第二天预赛抢跑，直接被罚下。
赛后他躲在更衣室哭，觉得整个世界都塌了。
现在，十五年的人生经验和重生后的系统训练，让他有了完全不同的心態。
紧张依然会有，但不会被紧张控制。
压力依然存在，但会把压力转化为动力。
未知依然很多，但相信自己的准备足以应对。
这就是成长，这就是积累，这就是为什么他能在十五岁的年纪，以平静的心態站上亚洲最高赛场。
不知过了多久，睡意终於袭来。
不是突然的睏倦，而是缓慢的、温柔的沉入。
像一片叶子落在水面上，缓缓下沉。
在完全失去意识前，高洋脑海中最后闪过的，是陈瑾伊简讯里的那句话：“不管明天结果如何，你都已经是我心里最棒的运动员了。”
他嘴角微扬，沉入深度睡眠。
………
十月二十七日，清晨五点五十分。
高洋在深度睡眠中自然醒来，比预定的六点早了十分钟。
他没有立刻睁眼，而是先感受身大腿肌肉鬆弛而有弹性，呼吸平稳，心率缓慢，身体已经完成了最后的修復和储备。
他睁开眼睛，房间里依然黑暗。
但透过窗帘缝隙，能看到大阪的天空已经开始泛白。
新的一天。
比赛日。
他坐起身，做了五次深呼吸。
然后轻轻下床，拉开窗帘。
长居竞技场在晨光中清晰可见，像一头甦醒的巨兽。
今天，那里將迎来第一声发令枪响。
六点整，他换上训练服，在房间里做了二十分钟的晨间拉伸。
动作轻柔但到位，重点激活髖关节和踝关节，这是短跑最关键的两个部位。
六点半，早餐送到。
白粥，蒸蛋，一点点酱菜。
简单到几乎寡淡，但这就是赛前早餐的標准，最大限度减少消化负担，同时提供基础能量。
高洋吃得极慢，每一口都咀嚼三十次以上。
这不是形式，而是让身体充分准备好接收能量。
七点，赵志刚和李教授准时敲门。
“感觉如何？”
还是那个问题，但今天的语气不同。
“身体状態98%，心理状態95%，我已经准备好了。”
简短检查，所有数据理想。
“出发。”赵志刚说。
七点十分，团队乘车前往长居竞技场。
路上，大阪的街道已经开始忙碌。
上班族匆匆赶路，学生结伴而行，便利店门口排著买早餐的队伍。
平凡的一天，但对高洋来说，是不平凡的开始。
他看著窗外的城市，心里平静。
这座陌生的城市，这座他训练了十九天的城市，今天將见证他的国际赛场首秀。
七点半，抵达长居竞技场。
热身区已经有不少运动员。
不同顏色的队服，不同的语言，不同的热身方式，但每个人都神情专注，空气中瀰漫著大赛特有的紧绷感。
高洋找到中国队指定的热身区，放下背包，开始慢跑。
一圈，两圈，三圈……身体逐渐热起来，汗水开始渗出。
他刻意感受著今天的环境：气温19度，湿度70%，微风1.5米/秒。
几乎和训练时一样，这让他安心。
慢跑后是动態拉伸。
每一个动作都精確到位，在教练的指导下微调角度和幅度。
这不是训练，而是最后的校准。
八点，他换上比赛钉鞋。
鞋底已经调整到最適合今天湿度的长度，鞋带系成最习惯的鬆紧度。
“最后两组起跑练习，70%强度，重点是感受，不是速度。”
高洋走到热身区的起跑器前，蹲下，摆好姿势。
“各就位！预备！砰！”
模擬发令枪响，他轻轻蹬地，缓缓衝出。三十米后自然减速。
“反应时间0.121秒，很好。”
李教授一边记录一边问道，“身体感觉怎么样？”
“很好，跑道反馈熟悉。”高洋回答。
第二组，反应时间0.119秒，技术动作流畅。
“可以了。”
赵志刚点头，“现在去做最后放鬆，八点半去检录。”
高洋回到热身区，坐在垫子上闭目养神。
他调整呼吸，让心率慢慢降下来。
脑海中，最后过一遍技术要点：起跑角度44.5度，前三十米步频4.9步/秒，途中跑身体前倾82度，最后二十米加大摆臂……
不是紧张，是確认。
確认每一个细节都已经在身体里，成为本能。
八点二十五分，陶迪走过来：“该去检录了。”
高洋站起身，脱下热身外套，露出里面的比赛服。
红黄配色在晨光中格外醒目，胸前的国旗熠熠生辉，背后的“中国”两个大字在镜头中清晰可见。
他背上运动包，在教练团队的陪同下走向检录处。
一路上，他能感受到来自四面八方的目光。
其他选手的注视，工作人员的打量，还有远处看台上早早到场观眾的关注。
但他目不斜视，步伐沉稳。
检录处设在地下通道入口。工作人员核对身份、检查装备、確认道次。
“中国队高洋，100米预赛第四组，第五道。”
工作人员在名单上打勾，“进去吧，在等候区等待叫號。”
高洋走进等候区。
这里已经有不少运动员，或站或坐，气氛压抑而紧张。
他看到了同组的对手：日本的山田裕也正在做高抬腿，卡达的哈立德闭目养神，泰国的差那提在和教练低声交谈……
每个人都沉浸在自己的世界里，为即將到来的比赛做最后准备。
高洋找了个角落坐下，闭上眼睛。
他能听到自己的心跳声，平稳而有力。
能感受到血液在血管中流动，肌肉在轻微颤抖，不是紧张，是兴奋。
能闻到空气中混合的汗水和消毒水味道，那是比赛场馆特有的气息。
时间一分一秒过去。
八点五十分，工作人员走进来：“第四组准备，两分钟后上场。”
等候区里的八名运动员同时站起来。
高洋深吸一口气，做了最后几次高抬腿。
他能感受到钉鞋抓地的力量，能感受到比赛服紧贴皮肤的触感，能感受到手腕上红黄手炼的重量，那是陈瑾伊的祝福，是9秒78的纪录，也是新的起点。
八点五十二分，工作人员打开通道门：“第四组，进场。”