八月三十一日，周日，清晨五点。
高洋推开体育场大门时，发现赵志刚和李教授正站在起跑线旁，低声討论著什么。
场边多了几个行李箱，上面贴著国家体育总局的標籤。
“高洋，过来一下。”
赵志刚招手，“今天开始，我们完全按照南京的比赛时间来调整训练。”
李教授看了看手錶：“南京那边上午九点预赛，下午三点半决赛，明天上午十点决赛。考虑到你的赛程，我们按这个时间点来安排模擬训练。”
高洋点点头，开始热身。
今天是完整的模擬赛日，从起床时间到饮食安排，都要严格按照比赛作息。
第一组训练安排在九点整，模擬预赛。
高洋穿上全套比赛服，从热身区走到起跑线，完全按照正式比赛流程。
“各就位！”
发令枪响，高洋衝出去。
他没有用全力，控制在9秒90左右的水平！
这是预赛应该採取的策略，既要保证晋级，又要节省体力。
“9秒91，很好。”
赵志刚记录成绩，“预赛就应该这样，稳中求进。”
第二组训练安排在下午三点，模擬半决赛。
这次强度提升到95%，高洋跑出9秒85的成绩。
“半决赛需要展现一定实力，给对手压力，但还不能暴露全部。”
李教授分析道，“这个节奏把握得很好。”
傍晚，训练结束后，高洋回到別墅。
爸妈正在客厅整理行李，两个大行李箱摊开在地上，里面已经装了不少东西。
“儿子，来看看还缺什么。”
老妈拿著一份清单，“比赛服、训练服、钉鞋、放鬆器械、营养补剂……都齐了吧？”
高洋检查了一遍：“妈，您准备得太全了，队里会提供大部分东西的。”
“那不一样，自己带的用著习惯。”
老爸递过来一个小药盒，“这是你妈准备的常用药，感冒的、肠胃的、止痛的，都贴了標籤。”
高洋接过药盒，心里暖暖的。
这就是家人，总是在细节处给予最周全的照顾。
晚饭时，陶迪来了，手里拿著厚厚一叠文件。
“机票和酒店都订好了。”
陶迪坐下说，“9月5號下午的飞机，我和赵教练、李教授陪你一起去。苏院长可能晚一天到。”
“媒体方面呢？”高洋问。
“已经有二十多家媒体报名跟队採访。”
陶迪翻了翻日程表，“央视、新华社、体坛周报……阵容很庞大。耐克那边也派了市场团队，你的第一支gg会在比赛期间同步投放。”
老爸有些担心：“这么多媒体，会不会影响孩子比赛？”
陶迪笑了：“叔叔放心，我们有专门的人员负责媒体协调，高洋只需要专注比赛，其他事交给我们。”
饭后，高洋来到健身室，完成今天的核心训练。
训练到一半，手机响了，是陈瑾伊打来的。
“复习得怎么样？”高洋接起电话。
“头昏脑涨的。”
陈瑾伊声音带著疲惫，“解剖学要记的东西太多了。你呢？训练累吗？”
“还好，今天模擬比赛流程。”
高洋擦了擦汗，“你听起来很累，早点休息。”
“嗯，马上就睡。”
陈瑾伊顿了顿，“高洋，我查到南京这几天的天气预报了。比赛那两天都是晴天，气温25度左右，湿度60%，应该是很好的比赛条件。”
高洋有些惊讶：“你还查这个？”
“当然要查啊！”
陈瑾伊认真地说，“温度、湿度、风速，都会影响成绩的。我还查了南京奥体中心的跑道资料，是mondo公司的最新款，弹性很好，应该適合你。”
高洋心里涌起一阵感动，这些细节，连他自己都还没查得这么仔细。
“谢谢，这些信息很有用。”
“还有……”
陈瑾伊声音变小了些，“我做了个赛程表，贴在书桌上。你每一场比赛的时间我都標出来了，到时候我会准时守在电视机前。”
两人又聊了几句，陈瑾伊打了个哈欠，高洋便催她去睡觉。
掛断电话后，高洋坐在健身垫上，看著手腕上的手炼。
红黄两色在灯光下交织，那个9.80的数字仿佛在发光。
他站起身，继续训练。
每一次仰臥起坐，每一次平板支撑，心中都默念：南京，我来了。
………
九月一日，周一，清晨。
高洋的训练计划再次调整，赵志刚减少了跑动训练，增加了技术细节的反覆打磨。
“现在不是追求突破的时候。”
赵志刚在训练前强调，“我们要做的是巩固已经掌握的技术，让每一个动作都成为肌肉记忆。”
上午的训练集中在起跑环节，高洋在起跑器上一遍遍练习，从预备姿势到蹬地发力，每个细节都要做到极致。
李教授用高速摄像机记录每一次起跑，然后立即回放分析。
“看这里，你左肩还是比右肩低了1毫米。”
李教授指著屏幕，“虽然很少，但在电子计时时代，0.001秒都可能决定胜负。”
高洋仔细看著回放，调整姿势，再次尝试。
这样的精细调整很耗神，但他知道，这些细微的进步积累起来，就是赛场上那关键的0.01秒。
训练间隙，陶迪带来了一个消息：“体育总局发来了正式通知，如果你这次比赛成绩达標，將直接入选国家集训队，备战明年釜山亚运会。”
“达標標准是什么？”高洋问。
“9秒85以內。”
陶迪说，“但刘主任私下说，如果你能跑进9秒80，总局考虑给你特別奖励，甚至可能安排参加年底的亚洲田径锦標赛。”
高洋点点头，亚洲锦標赛是仅次於亚运会的亚洲顶级赛事，如果能参加，將是职业生涯的重要一步。
中午回到別墅，发现家里来了客人，是寿春中学的校长李勇光和班主任王老师。
“李校长！王老师！”
高洋惊喜地迎上去。
李勇光用力拍著高洋的肩膀：“好小子！给咱们学校爭光了！现在全寿城都知道你，都说你是咱们的骄傲！”
王老师眼中闪著泪光：“高洋，老师真为你高兴。记得你刚进班时，还是个靦腆的孩子，现在……现在真是长大了。”
老妈赶紧招呼大家坐下，端茶倒水。
高洋推开体育场大门时，发现赵志刚和李教授正站在起跑线旁，低声討论著什么。
场边多了几个行李箱，上面贴著国家体育总局的標籤。
“高洋，过来一下。”
赵志刚招手，“今天开始，我们完全按照南京的比赛时间来调整训练。”
李教授看了看手錶：“南京那边上午九点预赛，下午三点半决赛，明天上午十点决赛。考虑到你的赛程，我们按这个时间点来安排模擬训练。”
高洋点点头，开始热身。
今天是完整的模擬赛日，从起床时间到饮食安排，都要严格按照比赛作息。
第一组训练安排在九点整，模擬预赛。
高洋穿上全套比赛服，从热身区走到起跑线，完全按照正式比赛流程。
“各就位！”
发令枪响，高洋衝出去。
他没有用全力，控制在9秒90左右的水平！
这是预赛应该採取的策略，既要保证晋级，又要节省体力。
“9秒91，很好。”
赵志刚记录成绩，“预赛就应该这样，稳中求进。”
第二组训练安排在下午三点，模擬半决赛。
这次强度提升到95%，高洋跑出9秒85的成绩。
“半决赛需要展现一定实力，给对手压力，但还不能暴露全部。”
李教授分析道，“这个节奏把握得很好。”
傍晚，训练结束后，高洋回到別墅。
爸妈正在客厅整理行李，两个大行李箱摊开在地上，里面已经装了不少东西。
“儿子，来看看还缺什么。”
老妈拿著一份清单，“比赛服、训练服、钉鞋、放鬆器械、营养补剂……都齐了吧？”
高洋检查了一遍：“妈，您准备得太全了，队里会提供大部分东西的。”
“那不一样，自己带的用著习惯。”
老爸递过来一个小药盒，“这是你妈准备的常用药，感冒的、肠胃的、止痛的，都贴了標籤。”
高洋接过药盒，心里暖暖的。
这就是家人，总是在细节处给予最周全的照顾。
晚饭时，陶迪来了，手里拿著厚厚一叠文件。
“机票和酒店都订好了。”
陶迪坐下说，“9月5號下午的飞机，我和赵教练、李教授陪你一起去。苏院长可能晚一天到。”
“媒体方面呢？”高洋问。
“已经有二十多家媒体报名跟队採访。”
陶迪翻了翻日程表，“央视、新华社、体坛周报……阵容很庞大。耐克那边也派了市场团队，你的第一支gg会在比赛期间同步投放。”
老爸有些担心：“这么多媒体，会不会影响孩子比赛？”
陶迪笑了：“叔叔放心，我们有专门的人员负责媒体协调，高洋只需要专注比赛，其他事交给我们。”
饭后，高洋来到健身室，完成今天的核心训练。
训练到一半，手机响了，是陈瑾伊打来的。
“复习得怎么样？”高洋接起电话。
“头昏脑涨的。”
陈瑾伊声音带著疲惫，“解剖学要记的东西太多了。你呢？训练累吗？”
“还好，今天模擬比赛流程。”
高洋擦了擦汗，“你听起来很累，早点休息。”
“嗯，马上就睡。”
陈瑾伊顿了顿，“高洋，我查到南京这几天的天气预报了。比赛那两天都是晴天，气温25度左右，湿度60%，应该是很好的比赛条件。”
高洋有些惊讶：“你还查这个？”
“当然要查啊！”
陈瑾伊认真地说，“温度、湿度、风速，都会影响成绩的。我还查了南京奥体中心的跑道资料，是mondo公司的最新款，弹性很好，应该適合你。”
高洋心里涌起一阵感动，这些细节，连他自己都还没查得这么仔细。
“谢谢，这些信息很有用。”
“还有……”
陈瑾伊声音变小了些，“我做了个赛程表，贴在书桌上。你每一场比赛的时间我都標出来了，到时候我会准时守在电视机前。”
两人又聊了几句，陈瑾伊打了个哈欠，高洋便催她去睡觉。
掛断电话后，高洋坐在健身垫上，看著手腕上的手炼。
红黄两色在灯光下交织，那个9.80的数字仿佛在发光。
他站起身，继续训练。
每一次仰臥起坐，每一次平板支撑，心中都默念：南京，我来了。
………
九月一日，周一，清晨。
高洋的训练计划再次调整，赵志刚减少了跑动训练，增加了技术细节的反覆打磨。
“现在不是追求突破的时候。”
赵志刚在训练前强调，“我们要做的是巩固已经掌握的技术，让每一个动作都成为肌肉记忆。”
上午的训练集中在起跑环节，高洋在起跑器上一遍遍练习，从预备姿势到蹬地发力，每个细节都要做到极致。
李教授用高速摄像机记录每一次起跑，然后立即回放分析。
“看这里，你左肩还是比右肩低了1毫米。”
李教授指著屏幕，“虽然很少，但在电子计时时代，0.001秒都可能决定胜负。”
高洋仔细看著回放，调整姿势，再次尝试。
这样的精细调整很耗神，但他知道，这些细微的进步积累起来，就是赛场上那关键的0.01秒。
训练间隙，陶迪带来了一个消息：“体育总局发来了正式通知，如果你这次比赛成绩达標，將直接入选国家集训队，备战明年釜山亚运会。”
“达標標准是什么？”高洋问。
“9秒85以內。”
陶迪说，“但刘主任私下说，如果你能跑进9秒80，总局考虑给你特別奖励，甚至可能安排参加年底的亚洲田径锦標赛。”
高洋点点头，亚洲锦標赛是仅次於亚运会的亚洲顶级赛事，如果能参加，將是职业生涯的重要一步。
中午回到別墅，发现家里来了客人，是寿春中学的校长李勇光和班主任王老师。
“李校长！王老师！”
高洋惊喜地迎上去。
李勇光用力拍著高洋的肩膀：“好小子！给咱们学校爭光了！现在全寿城都知道你，都说你是咱们的骄傲！”
王老师眼中闪著泪光：“高洋，老师真为你高兴。记得你刚进班时，还是个靦腆的孩子，现在……现在真是长大了。”
老妈赶紧招呼大家坐下，端茶倒水。