第17章 欺骗你的神经系统
对抗赛结束，伊万科维奇把文白叫到一边，递给他一瓶水。
“感觉怎么样，孩子，告诉我实话。”
“还差一点爆发力，不敢完全发力。有些动作会下意识收著。”文白实话实说，拧开瓶盖。
“看出来了。”伊万点头，目光锐利，“你处理球变得更简洁，更聪明了，这是好事。但有些时候，比赛需要你不讲理的爆发，需要你强行改变节奏。你的武器库里不能少了这个。”
“我知道，教练。还需要一点时间。”
“不著急。”伊万拍拍他的肩膀，“国家队下一个窗口期还有一个月。我要的是一个百分百，至少是百分之九十五的文白。回俱乐部也一样，別逞强。阿隆索是个好教练，他会知道怎么用你。”
两天后，文白结束了在上海的全部康復疗程，带著一份详细的恢復报告和后续训练建议，登上了返回利物浦的航班。萝拉在起飞前发来信息，確认了杜拜拍摄的最终日程——十月中旬，国际比赛日后，为期四天。同时，耐克方面的宣传策划草案也发了过来，主题暂定为“静默之龙归来”，与他最新的专属战靴的发布相结合。方案里涉及高强度训练镜头、个人访谈、以及与球迷的互动活动，看起来排得很满。
“专注恢復，拍摄和商业活动，等你状態稳定时我们再细化。”萝拉最后叮嘱。
十多个小时的飞行，文白大部分时间在浅睡和看比赛录像中度过。他反覆观看利物浦最近几场比赛，尤其是进攻端的片段。缺少他在中场肋部的穿插和威胁传球，利物浦的进攻確实更依赖边路和萨拉赫的个人能力，中路渗透明显减少。阿隆索尝试过用埃利奥特或加克波踢前腰，效果有，但稳定性不足。球队能贏球，但缺乏那种摧枯拉朽的统治力，更多是依靠整体的坚韧和关键时刻的个人闪光。
他又调出皇马最近的比赛。哈兰德和姆巴佩的默契以惊人的速度增长，两人的衝击力让任何一条防线都头疼。更可怕的是，皇马的中场贝林厄姆、巴尔韦德、卡马文加等，能提供强大的控制力和后插上进攻，为本就恐怖的双箭头创造源源不断的机会。这是一台正在快速磨合、威力日增的超级战车。姆巴佩在左路的爆点能力与哈兰德在中路的终结能力相得益彰，两人在欧冠中已联手贡献多个进球，展现出的统治力令人生畏。
最后，他看了一些其他欧洲豪门的比赛，但焦点始终离不开那对白色组合。所有的分析、比较和未来的剧本，似乎都绕不开皇马，绕不开m&h。个人数据、球队战绩、媒体聚光灯……他们占尽一切优势。
三个候选人，三条赛道，三种截然不同的足球与挑战。文白关掉屏幕，望向舷窗外翻滚的云海。压力像这高空的稀薄空气，无形，但確实存在。
飞机降落在利物浦约翰·列儂机场时，是当地的清晨。细雨绵绵，典型的利物浦天气。文白通过vip通道，避开可能蹲守的媒体，直接上了俱乐部来接他的车。
他没有先回住处，而是让司机直接开往梅尔伍德训练基地。他需要第一时间见到阿隆索和医疗团队。
基地里一切如常，雨水让草皮显得格外翠绿。阿隆索的办公室门开著，西班牙人正和助理教练林德斯討论著什么。看到文白出现在门口，阿隆索眼睛一亮，起身迎了过来。
“欢迎回来，小子。”阿隆索用力抱了抱他，然后上下打量，“气色不错。你的腿恢復的怎么样？”
“感觉好多了，但还没到百分百。”文白將厚厚一叠康復报告递给旁边的首席队医罗伯特。
“进来坐。”阿隆索示意他坐下，“你的比赛录像，包括国家队的，我们都看了。那个进球，很精彩，但也很冒险。”他目光如炬，“罗伯特和马特会给你做全面评估，制定回归计划。我的要求很简单：在医疗组给你开绿灯之前，你不会进入比赛大名单，甚至合练都要严格控制。我们现在的成绩还能支撑，不需要你急著回来。”
“我明白，教练。”
“你不在的时候，我们做了一些调整，也发现了一些问题。”阿隆索走到战术板前，“进攻缺乏中路的纵向穿透，防守转换时中场有时覆盖不够。你回来后，我们的战术可能会有一些微调，会更强调中场的控制和你在前场的自由权限。但这一切的前提，是你的身体。”
这时，罗伯特粗略翻完了报告，抬起头：“总体恢復得很好。炎症完全消退，肌肉力量恢復了92%，神经肌肉控制……按这份报告和上海那边的数据，大约是伤前的88%。最棘手的是这个『神经抑制』或者说『保护性代偿』机制。它会影响你的绝对速度和爆发力启动。”
“有办法解决吗？”文白问。
“有，但需要时间和耐心。”罗伯特说，“接下来的两周，你將继续进行个人强化训练，重点是重新建立正確的发力模式和神经通路。我们会用各种训练手段，『欺骗』你的神经系统，让它逐渐解除对右腿的过度保护。同时，我们会监测你的『精神负荷』，避免你过度依赖意识控制。卡特女士的数据和建议非常宝贵，我们会整合进你的计划。”
接下来的几天，文白的生活回到了熟悉的节奏，但內容完全不同。上午是健身房，在罗伯特和马特的指导下，进行各种看似古怪的、针对神经激活和协调性的训练：单腿站在不稳定的气垫上拋接球、蒙眼进行脚步练习、在特定的呼吸节奏下完成力量动作……目的都是打破大脑对右腿的“错误记忆”，重建高效且安全的运动模式。
下午是技术训练和逐渐增加强度的有球练习。一开始只是在空旷的半场进行传接球和射门，后来加入了少量的、无对抗的战术跑位演练。阿隆索有时会在一旁观察，偶尔会叫停，指出他某个处理球可以更简洁，或者跑位可以更刁钻。
“感觉怎么样，孩子，告诉我实话。”
“还差一点爆发力，不敢完全发力。有些动作会下意识收著。”文白实话实说，拧开瓶盖。
“看出来了。”伊万点头，目光锐利，“你处理球变得更简洁，更聪明了，这是好事。但有些时候，比赛需要你不讲理的爆发，需要你强行改变节奏。你的武器库里不能少了这个。”
“我知道，教练。还需要一点时间。”
“不著急。”伊万拍拍他的肩膀，“国家队下一个窗口期还有一个月。我要的是一个百分百，至少是百分之九十五的文白。回俱乐部也一样，別逞强。阿隆索是个好教练，他会知道怎么用你。”
两天后，文白结束了在上海的全部康復疗程，带著一份详细的恢復报告和后续训练建议，登上了返回利物浦的航班。萝拉在起飞前发来信息，確认了杜拜拍摄的最终日程——十月中旬，国际比赛日后，为期四天。同时，耐克方面的宣传策划草案也发了过来，主题暂定为“静默之龙归来”，与他最新的专属战靴的发布相结合。方案里涉及高强度训练镜头、个人访谈、以及与球迷的互动活动，看起来排得很满。
“专注恢復，拍摄和商业活动，等你状態稳定时我们再细化。”萝拉最后叮嘱。
十多个小时的飞行，文白大部分时间在浅睡和看比赛录像中度过。他反覆观看利物浦最近几场比赛，尤其是进攻端的片段。缺少他在中场肋部的穿插和威胁传球，利物浦的进攻確实更依赖边路和萨拉赫的个人能力，中路渗透明显减少。阿隆索尝试过用埃利奥特或加克波踢前腰，效果有，但稳定性不足。球队能贏球，但缺乏那种摧枯拉朽的统治力，更多是依靠整体的坚韧和关键时刻的个人闪光。
他又调出皇马最近的比赛。哈兰德和姆巴佩的默契以惊人的速度增长，两人的衝击力让任何一条防线都头疼。更可怕的是，皇马的中场贝林厄姆、巴尔韦德、卡马文加等，能提供强大的控制力和后插上进攻，为本就恐怖的双箭头创造源源不断的机会。这是一台正在快速磨合、威力日增的超级战车。姆巴佩在左路的爆点能力与哈兰德在中路的终结能力相得益彰，两人在欧冠中已联手贡献多个进球，展现出的统治力令人生畏。
最后，他看了一些其他欧洲豪门的比赛，但焦点始终离不开那对白色组合。所有的分析、比较和未来的剧本，似乎都绕不开皇马，绕不开m&h。个人数据、球队战绩、媒体聚光灯……他们占尽一切优势。
三个候选人，三条赛道，三种截然不同的足球与挑战。文白关掉屏幕，望向舷窗外翻滚的云海。压力像这高空的稀薄空气，无形，但確实存在。
飞机降落在利物浦约翰·列儂机场时，是当地的清晨。细雨绵绵，典型的利物浦天气。文白通过vip通道，避开可能蹲守的媒体，直接上了俱乐部来接他的车。
他没有先回住处，而是让司机直接开往梅尔伍德训练基地。他需要第一时间见到阿隆索和医疗团队。
基地里一切如常，雨水让草皮显得格外翠绿。阿隆索的办公室门开著，西班牙人正和助理教练林德斯討论著什么。看到文白出现在门口，阿隆索眼睛一亮，起身迎了过来。
“欢迎回来，小子。”阿隆索用力抱了抱他，然后上下打量，“气色不错。你的腿恢復的怎么样？”
“感觉好多了，但还没到百分百。”文白將厚厚一叠康復报告递给旁边的首席队医罗伯特。
“进来坐。”阿隆索示意他坐下，“你的比赛录像，包括国家队的，我们都看了。那个进球，很精彩，但也很冒险。”他目光如炬，“罗伯特和马特会给你做全面评估，制定回归计划。我的要求很简单：在医疗组给你开绿灯之前，你不会进入比赛大名单，甚至合练都要严格控制。我们现在的成绩还能支撑，不需要你急著回来。”
“我明白，教练。”
“你不在的时候，我们做了一些调整，也发现了一些问题。”阿隆索走到战术板前，“进攻缺乏中路的纵向穿透，防守转换时中场有时覆盖不够。你回来后，我们的战术可能会有一些微调，会更强调中场的控制和你在前场的自由权限。但这一切的前提，是你的身体。”
这时，罗伯特粗略翻完了报告，抬起头：“总体恢復得很好。炎症完全消退，肌肉力量恢復了92%，神经肌肉控制……按这份报告和上海那边的数据，大约是伤前的88%。最棘手的是这个『神经抑制』或者说『保护性代偿』机制。它会影响你的绝对速度和爆发力启动。”
“有办法解决吗？”文白问。
“有，但需要时间和耐心。”罗伯特说，“接下来的两周，你將继续进行个人强化训练，重点是重新建立正確的发力模式和神经通路。我们会用各种训练手段，『欺骗』你的神经系统，让它逐渐解除对右腿的过度保护。同时，我们会监测你的『精神负荷』，避免你过度依赖意识控制。卡特女士的数据和建议非常宝贵，我们会整合进你的计划。”
接下来的几天，文白的生活回到了熟悉的节奏，但內容完全不同。上午是健身房，在罗伯特和马特的指导下，进行各种看似古怪的、针对神经激活和协调性的训练：单腿站在不稳定的气垫上拋接球、蒙眼进行脚步练习、在特定的呼吸节奏下完成力量动作……目的都是打破大脑对右腿的“错误记忆”，重建高效且安全的运动模式。
下午是技术训练和逐渐增加强度的有球练习。一开始只是在空旷的半场进行传接球和射门，后来加入了少量的、无对抗的战术跑位演练。阿隆索有时会在一旁观察，偶尔会叫停，指出他某个处理球可以更简洁，或者跑位可以更刁钻。