核心讲的是食气、行气之法，即以特定的呼吸吐纳为根本，带动体內臟腑运动，从而炼养自身。
正如他之前在道门经典中看到的《玄机直讲》所言。
“呼则接天根，吸则接地根。”
在呼吸的桥樑上，沟通天地之精微，滋养己身。
这法门讲究的是在绵长的呼吸间，吐纳天地灵气，导引体內生出的真炁沿经脉自然流转，如同《大丹直指》描述的“气贯丹田，如汞聚鼎”，最终达到炼形养神，益寿延年之效。
张唯逐字逐句地通读，沉浸在这古老而玄妙的意境中，
这几年他翻读过道门经典，很多道门术语都清楚，最重要的是，一叶知修完全是大白话的讲解，对照起来相当方便。
当然，最主要的是一叶知修確实是个妙人，视频里面完全用大白话讲了各种道门术语。
可以说是真传了。
感谢一叶知修。
当他终於翻过最后一页时，眼前视界毫无徵兆地跳出一行信息。
『习练14次可入门』。
“成了！”
张唯忍不住低呼一声，心臟怦怦直跳。
这信息提示的出现，比任何道书上的描述都更直接地宣告了这门功法的真实与可用性。
得了这门服气法后，张唯自然埋头苦心钻研。
他心中清楚，只有性命双修，才能身神齐头並进。
接下来的日子，张唯的生活被彻底简化成了两点一线。
白天，在蜀都大部分时间都是阴霾下，一遍又一遍地诵念天罡驱邪咒，双手翻飞结印，神情专注，力求每一次都心念澄澈，引动视界上那缓慢跳动的熟练点。
晚上，则是在內景世界的阴冷安全屋內，一边吐纳著日渐稀薄的灵气，一边开始尝试修炼那本破旧的服气法。
修炼服气法的过程，远比坐忘和念咒艰难得多。
它不像坐忘有脑中那颗奇特的肿瘤能帮忙扫空杂念，也不像咒语有明確的文字和手印可以反覆练习。
它要求的是呼吸、姿態、心境三者合一，达到一种近乎完美的和谐状態，才能被系统判定为一次有效习练。
就像是入境到某个状態，频率相合了，就能以此共振。
而每次共振成功，张唯都能清晰感受到，口鼻吐纳间，都能带起远超之前的天地灵气吸纳效率。
张唯有著坐忘的基础，静心敛神並非难事，但要將呼吸的深浅、快慢、臟腑的微妙起伏与意念的流转丝丝入扣地契合在一起，形成完美的周天循环，每一步环环相扣，又相互影响，属实是有些难。
他常常盘坐大半天，调整无数次呼吸节奏，腰背挺直得发酸，才可能在某个不经意的瞬间，捕捉到那种全身气息圆融无碍，如环无端的感觉，换来一次宝贵的“+1”提示。
一天下来，能成功一次已属不易。
这过程不仅枯燥，更耗神费力，常常练得他额头冒汗，筋疲力尽。
但张唯丝毫不觉得气馁，反而乐在其中。
时光在专注中流逝得飞快。
转眼便是半月有余。
这一晚，当张唯在內景世界中，再一次尝试引导那微弱得几乎难以察觉的灵气按照服气法路径运行时，异变陡生。
他只觉得脑中那颗沉寂的肿瘤猛地一跳，仿佛被无形的火焰点燃，一股奇异的灼热感瞬间从颅內扩散开来。
这热流並不痛苦，反而带著一种难以言喻的通透感。
就在这一剎那，服气法那些晦涩的关窍，之前百思不得其解的节点，如同被阳光照射的迷雾，骤然消散。
《內修真诀》中提到的玄关一窍、气行任督，《存神炼气铭》强调的神与气合，瞬间变得清晰无比，仿佛他天生就懂。
一股暖洋洋的细流，无需刻意引导，便自然而然地在他体內奔涌起来。
这股暖流並非实质的热水，更像是生命本源焕发的勃勃生机。
它自丹田处悄然萌发，如同初春的融雪，渗入冻土，沿著脊柱下方的尾閭关悄然上行。
张唯清晰地看到，或者说感觉到，这股暖流顺著督脉缓缓攀升，过夹脊，透玉枕，直抵头顶百会。
隨后，又如同天降甘霖，沿著身体前侧的任脉徐徐下降，过眉心，经口舌，过膻中，最后如百川归海，重新沉入丹田气海之中。
一个完整的小周天！
如《大丹直指》所载，“河车搬运，周而復始”。
这过程异常愜意，张唯仿佛只觉得回到了生命最初的孕育之地，浸泡在温暖的羊水之中，被天地间最纯粹的能量包裹滋养。
內景世界中，他的每一次循环，身体都像久旱的土地贪婪地吮吸著甘露，筋骨发出微不可察的轻鸣，每一个细胞都在欢呼雀跃。
当这自然而然的循环进行到第七次时，舒泰感陡然一变。
丹田处传来的不再是暖意，而是一种饱胀的鼓胀感，仿佛那小小的气海已无法容纳汹涌而至的能量。
暖流在经脉中奔涌的速度似乎也加快了，带著一丝丝的灼热，筋脉开始传来隱隱的胀痛，如同被缓缓充气的气球，几欲涨裂。
张唯心中微动，反应过来，自己的身体快到极限了。
道经中《存神炼气铭》中有气满不思食，神全不思眠的境界他没达到，反倒是体会到了气盛冲关，如汞沸腾的另一种滋味。
他心头警兆顿生，不敢贪功，立刻强行收摄心神，缓缓退出了修炼状態。
“呼……”
长长吐出一口浊气，张唯睁开眼，额头已布满细密汗珠。
服气法，终於入门了！
但身体的感受也明確地告诉他，修行之道，过犹不及。
以他如今的身体状况，七个小周天已是极限。
最重要的是，他能感觉到自己的丹田位置有一团暖暖的气团在沉淀，只要意念稍加引导，就能將这气团引导出来。
这份痛並快乐著的领悟，也让他对身体的掌控和对气的感应，踏入了一个全新的境界。
张唯心中难掩兴奋，有了进步之路，又有护身之法，这內景世界难道还不能出门？
让张唯有些无奈的是，服气法的入门並未能逆转內景世界灵气枯竭的趋势，反而因为自己吐纳效率变高之下，安全屋內的天地灵气开始加倍枯竭。
张唯看了眼视界上跳出的信息。
『完美运转小周天服气法六十日可精通』
正如他之前在道门经典中看到的《玄机直讲》所言。
“呼则接天根，吸则接地根。”
在呼吸的桥樑上，沟通天地之精微，滋养己身。
这法门讲究的是在绵长的呼吸间，吐纳天地灵气，导引体內生出的真炁沿经脉自然流转，如同《大丹直指》描述的“气贯丹田，如汞聚鼎”，最终达到炼形养神，益寿延年之效。
张唯逐字逐句地通读，沉浸在这古老而玄妙的意境中，
这几年他翻读过道门经典，很多道门术语都清楚，最重要的是，一叶知修完全是大白话的讲解，对照起来相当方便。
当然，最主要的是一叶知修確实是个妙人，视频里面完全用大白话讲了各种道门术语。
可以说是真传了。
感谢一叶知修。
当他终於翻过最后一页时，眼前视界毫无徵兆地跳出一行信息。
『习练14次可入门』。
“成了！”
张唯忍不住低呼一声，心臟怦怦直跳。
这信息提示的出现，比任何道书上的描述都更直接地宣告了这门功法的真实与可用性。
得了这门服气法后，张唯自然埋头苦心钻研。
他心中清楚，只有性命双修，才能身神齐头並进。
接下来的日子，张唯的生活被彻底简化成了两点一线。
白天，在蜀都大部分时间都是阴霾下，一遍又一遍地诵念天罡驱邪咒，双手翻飞结印，神情专注，力求每一次都心念澄澈，引动视界上那缓慢跳动的熟练点。
晚上，则是在內景世界的阴冷安全屋內，一边吐纳著日渐稀薄的灵气，一边开始尝试修炼那本破旧的服气法。
修炼服气法的过程，远比坐忘和念咒艰难得多。
它不像坐忘有脑中那颗奇特的肿瘤能帮忙扫空杂念，也不像咒语有明確的文字和手印可以反覆练习。
它要求的是呼吸、姿態、心境三者合一，达到一种近乎完美的和谐状態，才能被系统判定为一次有效习练。
就像是入境到某个状態，频率相合了，就能以此共振。
而每次共振成功，张唯都能清晰感受到，口鼻吐纳间，都能带起远超之前的天地灵气吸纳效率。
张唯有著坐忘的基础，静心敛神並非难事，但要將呼吸的深浅、快慢、臟腑的微妙起伏与意念的流转丝丝入扣地契合在一起，形成完美的周天循环，每一步环环相扣，又相互影响，属实是有些难。
他常常盘坐大半天，调整无数次呼吸节奏，腰背挺直得发酸，才可能在某个不经意的瞬间，捕捉到那种全身气息圆融无碍，如环无端的感觉，换来一次宝贵的“+1”提示。
一天下来，能成功一次已属不易。
这过程不仅枯燥，更耗神费力，常常练得他额头冒汗，筋疲力尽。
但张唯丝毫不觉得气馁，反而乐在其中。
时光在专注中流逝得飞快。
转眼便是半月有余。
这一晚，当张唯在內景世界中，再一次尝试引导那微弱得几乎难以察觉的灵气按照服气法路径运行时，异变陡生。
他只觉得脑中那颗沉寂的肿瘤猛地一跳，仿佛被无形的火焰点燃，一股奇异的灼热感瞬间从颅內扩散开来。
这热流並不痛苦，反而带著一种难以言喻的通透感。
就在这一剎那，服气法那些晦涩的关窍，之前百思不得其解的节点，如同被阳光照射的迷雾，骤然消散。
《內修真诀》中提到的玄关一窍、气行任督，《存神炼气铭》强调的神与气合，瞬间变得清晰无比，仿佛他天生就懂。
一股暖洋洋的细流，无需刻意引导，便自然而然地在他体內奔涌起来。
这股暖流並非实质的热水，更像是生命本源焕发的勃勃生机。
它自丹田处悄然萌发，如同初春的融雪，渗入冻土，沿著脊柱下方的尾閭关悄然上行。
张唯清晰地看到，或者说感觉到，这股暖流顺著督脉缓缓攀升，过夹脊，透玉枕，直抵头顶百会。
隨后，又如同天降甘霖，沿著身体前侧的任脉徐徐下降，过眉心，经口舌，过膻中，最后如百川归海，重新沉入丹田气海之中。
一个完整的小周天！
如《大丹直指》所载，“河车搬运，周而復始”。
这过程异常愜意，张唯仿佛只觉得回到了生命最初的孕育之地，浸泡在温暖的羊水之中，被天地间最纯粹的能量包裹滋养。
內景世界中，他的每一次循环，身体都像久旱的土地贪婪地吮吸著甘露，筋骨发出微不可察的轻鸣，每一个细胞都在欢呼雀跃。
当这自然而然的循环进行到第七次时，舒泰感陡然一变。
丹田处传来的不再是暖意，而是一种饱胀的鼓胀感，仿佛那小小的气海已无法容纳汹涌而至的能量。
暖流在经脉中奔涌的速度似乎也加快了，带著一丝丝的灼热，筋脉开始传来隱隱的胀痛，如同被缓缓充气的气球，几欲涨裂。
张唯心中微动，反应过来，自己的身体快到极限了。
道经中《存神炼气铭》中有气满不思食，神全不思眠的境界他没达到，反倒是体会到了气盛冲关，如汞沸腾的另一种滋味。
他心头警兆顿生，不敢贪功，立刻强行收摄心神，缓缓退出了修炼状態。
“呼……”
长长吐出一口浊气，张唯睁开眼，额头已布满细密汗珠。
服气法，终於入门了！
但身体的感受也明確地告诉他，修行之道，过犹不及。
以他如今的身体状况，七个小周天已是极限。
最重要的是，他能感觉到自己的丹田位置有一团暖暖的气团在沉淀，只要意念稍加引导，就能將这气团引导出来。
这份痛並快乐著的领悟，也让他对身体的掌控和对气的感应，踏入了一个全新的境界。
张唯心中难掩兴奋，有了进步之路，又有护身之法，这內景世界难道还不能出门？
让张唯有些无奈的是，服气法的入门並未能逆转內景世界灵气枯竭的趋势，反而因为自己吐纳效率变高之下，安全屋內的天地灵气开始加倍枯竭。
张唯看了眼视界上跳出的信息。
『完美运转小周天服气法六十日可精通』