第194章 速成教学，塔莉婭的认可
“一二，三四.”
陈洛摆好抱架，动作缓慢的打了几套组合拳，一边打一边口述要点。
“来，你也试试。”
塔莉婭学著陈洛的样子拉了一副站架，懵懵懂懂的打出了几发前后手直拳，陈洛眉头微皱，板著脸纠正：“肩部注意放鬆，转胯同时带动身体发力，再来！”
塔莉婭闻言脸色微微一红，她没想到陈洛第一天就这么严苛，但还是乖乖照做。
莎拉坐在一旁，以审视的目光盯著陈洛的教学，一是保证教学质量，二是保护塔莉婭的安全。
格斗教学免不了肢体接触，万一陈洛毛手毛脚的...
陈洛也没心思理会这个中年女人，他的重心全都在塔莉婭身上，这是自己接的第一个明星私教，绝对不能搞砸。
他甚至一开始就对塔莉婭严苛要求，丝毫没有顾及对方的明星身份。
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在陈洛看来，这里没有什么明星，只有教练和学员。
一番基础的拳法练习后，陈洛又展开了摔柔的入门教学，主要目的是让塔莉婭明白重心破坏与控制的原理。
在什么情况下可以將对手摔倒，又能在什么情况下保护自己摔倒时不受伤害。
且摔柔相较於拳脚，想要深入掌握需要更长的时间，所以在第一课就开展摔柔教学是很有必要的。
说到摔柔控制，就无可避免涉及到肢体接触了。
虽说他们已经站在地垫上，但陈洛为了保证安全，还是取来了一面更厚更软的垫子，之后陈洛开始演示基础腿法绊摔，將塔莉婭摔来摔去。
莎拉对此略有些牴触，可塔莉婭大大方方的和陈洛搭手训练，莎拉也不好表示什么。
理论加拳脚与摔柔的一番训练之后，已经过去了两个多小时，这比塔莉婭以往上过的任何一节高端健身私教课都长。
来之前塔莉婭已经做好了心理准备，但没想到第一天就会有这么高的强度，反观陈洛这位教练面色如常，除了让她短暂休息了一小会，没有要下课的意思。
此刻塔莉婭额头渗出了细腻的汗珠，衬得皮肤更为细嫩，几缕髮丝黏在了泛红的脸颊上。
她的运动服被汗水打湿，胸前一起一伏的喘气，手指拳峰处的关节也有些红肿。
就连莎拉看的都有些累了。
就在她们二人以为终於要差不多时，陈洛又取来了一些小装备，演示起了药球拋掷、
弹力带衝刺等体能训练的基础项目。
“时间紧任务重，以后每天技术训练后，都要加几组体能与核心训练。”陈洛面无表情的说道，仿佛面前的塔莉婭不是人，而是机器一般。
塔莉婭闻言只能咬紧牙关，好胜心让她不愿示弱，莎拉此时也欲言又止。
又过了半个多小时，第一节课的训练终於结束，塔莉婭双臂和双膝都有些酸软，甚至有点直不起腰，但陈洛丝毫不在意。
“今天完成的不错，明天同时间，不要迟到哈。”
不咸不淡的一句话说完，陈洛跟塔莉婭碰了碰拳，哼著小曲自顾自的走开了。
陈洛当然注意到了塔莉婭疲惫的神態，但作为教练，他必须要对学员负责，更何况莎拉一直在旁边盯著，他可不想有所懈怠。
到时候交不了差，搞不好还得赔点违约金。
回程的车上，莎拉注意到塔莉婭疲惫的样子，有些忿忿的说道：
“这子是不是把你当成专业选还是男的了？说话也不中听，有点太过分了！要不要换一个教练？”
塔莉婭看著车窗外，脑海中快速闪回今天训练的场景，一项接一项的高强度训练，以及陈洛严苛的语气。
塔莉婭承认莎拉说的，陈洛的要求的確高，若不是她有些健身的底子，今天这第一节课必然撑不下来，甚至会被搞伤。
两个半小时的格斗训练下来，比在剧组拍一天电影还要累！
除了这些，陈洛的態度也难以称得上好。
以往在洛杉磯的比弗利富人区上高端私教时，那些健身教练一个个都围绕在自己身边，柔声细语，甚至阿諛奉承，生怕有所得罪。
以及在片场拍戏，就连导演也要给几分薄面，哪像陈洛，一点面子都不给留！
但不知怎的，作为学生的塔莉婭，居然有些享受这种严师教学的感觉。
这部电影是塔莉婭第一次尝试转型，她必须要拿出一个端正的態度，而陈洛的认真乃至苛刻，恰好是她所需要的！
如果真能把这种高强度的训练坚持一两个月，塔莉婭相信自己会在电影中拿出一个不错的表现。
总的来说，塔莉婭认定了陈洛，不打算更换。
这时莎拉继续道：“练拳脚也就算了，还让你做那些增肌训练，万一把你练壮了，镜头前一定会显胖的..”
“莎拉，明天开始你先不用来了，司机也不用开车送我了，我自己来就好。”塔莉婭直视前方开口道。
“你確定？”莎拉感觉眼前的塔莉婭上了一节陈洛的课后，莫名有些变化，但她轻易不会驳斥塔莉婭的决定。
“当然確定，我是来练格斗的，不是来选美的，我很认可陈洛的教学。”
听著塔莉婭强势的回应，莎拉张了张嘴，却什么也没说出口。
翌日早晨，一台保时捷911准时驶入阿尔法战队停车场，塔莉婭独自下车，素顏朝天的走进了馆里。
接下来一连数日，陈洛都带塔莉婭进行至少三个小时的训练课，塔莉婭执行的也很好，在陈洛细心指导下，快速进步著。
每个动作陈洛都亲自示范，手把手纠正，要求塔莉婭分毫不差的还原出来，而塔莉婭也逐渐適应了训练强度，偶尔在课后还要求加练。
两周之后的课上，塔莉婭流畅的打出了陈洛教的四套组合拳腿技术，陈洛满意的点了点头。
虽说动作完全是规定死的，类似於武术套路，但塔莉婭不论是直拳还是扫腿，已经相当標准。
摔柔和地面方面，塔莉婭也掌握了基本技巧，甚至可以做出標准的腿部三角绞或是十字固。
“很好，动作不错，量差些...试试在组合中多加入一些摇闪和假动作。”
边说著，陈洛边亲自示范了一些进阶性的站立动作，手把手的辅助塔莉婭，让她心跳微微加速。
这些天塔莉婭的进步陈洛都看在眼里，作为陈洛的第一个小白学生，目前来看，陈洛的速成教学法还是管用的。
虽然塔莉婭的实战能力还是很差，但在镜头前的动作表现是在线的。
毕竟陈洛的教学目的就在於为电影拍摄服务，凭塔莉婭目前的进步，交差是没问题了。
这些天来，两个人都把重心放到了训练课上，彼此关係的微妙变化却都没有注意到，塔莉婭发现自己不知何时起，已经开始期待每天的训练了..
又是一周之后的一个周末，阳光灿烂。
连续训练了三周的时间，为了儘早学会所需技术，塔莉婭一天都没有休息。
这对於陈洛来说自然是习以为常，可对於没有之前没有接触过格斗训练的塔莉婭来说，已经相当不错了。
念在塔莉婭表现不错，陈洛放了她一天假，让她恢復恢復，塔莉婭感觉自己终於能松□气了，实际上，陈洛是要出门办一件事。
他给自己定了一台大玩具。
菲波驱车，带著宋亚冬和陈洛来到萨克拉当地的一家豪车专营店，交车区域，一台全新的路虎揽胜如黑色猛兽般静臥，等待著它的主人。
这台揽胜就是陈洛给自己置办的代步工具，早在ufc303赛后他就下了订单，刚好等了这段时间，豪车店来消息可以提车。
才刚一进入交车区，三人就看到了这台黑色猛兽。
22寸的全黑轮轂硕大无比，方正的线条霸气十足，陈洛和菲波与宋亚冬三人站在车旁，竟也显得没那么壮硕了。
“嘖，好傢伙啊，这大宝贝真够凶的！”菲波吹了声口哨，绕著车走了一圈，眼中略有羡慕的神色。
在菲波看来，这台车比自己的大皮卡还要猛几分。
宋亚冬则是直接拽开车门看了看，內饰相当奢华，不是真皮就是桃木，电动踏板也悄悄伸了出来，“都说路虎是男人的腿，以后啊，你也有腿了。”宋亚冬接著打趣了一句。
陈洛笑笑，直接踩在踏板上钻入车內，让他等了这么久的玩具，不得好好欣赏一番。
销售经理上前一步，適时同陈洛介绍：“5.0升v8机械增压发动机，565匹马力，零百加速5秒钟，全地形反馈系统，涉水深度高达900毫米...“
“好了，不需要再介绍了，直接付尾款给你。”陈洛摩挲了一圈方向盘，从钱包中取出一张卡片，“刷我滴卡。”
销售经理眼睛一亮当即收声，恭敬的將银行卡取走。
车的参数陈洛已经看了很多遍，比这经理还要熟悉，他现在只想早点把车开走。
这台车售价不菲，单是裸车价就已高达13万刀，油耗和日常养护的成本也不会低，即使是在车价相对便宜的漂亮国，揽胜也足以算是豪车了。
但陈洛並不心疼，在ufc打了这么多场比赛，也该犒劳犒劳自己了。
花钱是小事，日后还能赚回多得多的钱。
况且有了车，出行也就不需要再麻烦菲波和宋亚冬了。
办完车子的付款与交接手续后，陈洛一脚油门到底，揽胜轰鸣抬头，一路从市郊飆回了阿尔法战队。
车子才刚停稳，陈洛就看到几个老队友走了出来，有博尔舍夫，还有满脸鬍子的艾米特，他们似乎在交流著什么。
“消息传的这么快么？”
陈洛心中笑道，知道自己买车的事大伙肯定都知道了，他当即熄火下车，大方的打开车门，准备给队友们秀一把自己的新座驾。
“怎么样哥几个，这大玩具不错吧？”
艾米特等人闻言只是隨口恭维了两句，脸色就沉了下去，看向陈洛一副欲言又止的样子。
“艾米特老哥，莫不是有什么事？”陈洛敏锐的感觉出了不对劲。
“晒特，你还是己看吧。”
艾米特將手机递了过来，屏幕里正进著ins直播。
画面里，细看这人浓眉大眼，脸型立体，脸颊两侧的鬍鬚整洁有型，端是帅哥一枚，不过此刻面露攻击性，似乎在直播间骂骂咧咧的说些什么。
“亚伊尔.罗德格斯？”
“一二，三四.”
陈洛摆好抱架，动作缓慢的打了几套组合拳，一边打一边口述要点。
“来，你也试试。”
塔莉婭学著陈洛的样子拉了一副站架，懵懵懂懂的打出了几发前后手直拳，陈洛眉头微皱，板著脸纠正：“肩部注意放鬆，转胯同时带动身体发力，再来！”
塔莉婭闻言脸色微微一红，她没想到陈洛第一天就这么严苛，但还是乖乖照做。
莎拉坐在一旁，以审视的目光盯著陈洛的教学，一是保证教学质量，二是保护塔莉婭的安全。
格斗教学免不了肢体接触，万一陈洛毛手毛脚的...
陈洛也没心思理会这个中年女人，他的重心全都在塔莉婭身上，这是自己接的第一个明星私教，绝对不能搞砸。
他甚至一开始就对塔莉婭严苛要求，丝毫没有顾及对方的明星身份。
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一番基础的拳法练习后，陈洛又展开了摔柔的入门教学，主要目的是让塔莉婭明白重心破坏与控制的原理。
在什么情况下可以將对手摔倒，又能在什么情况下保护自己摔倒时不受伤害。
且摔柔相较於拳脚，想要深入掌握需要更长的时间，所以在第一课就开展摔柔教学是很有必要的。
说到摔柔控制，就无可避免涉及到肢体接触了。
虽说他们已经站在地垫上，但陈洛为了保证安全，还是取来了一面更厚更软的垫子，之后陈洛开始演示基础腿法绊摔，將塔莉婭摔来摔去。
莎拉对此略有些牴触，可塔莉婭大大方方的和陈洛搭手训练，莎拉也不好表示什么。
理论加拳脚与摔柔的一番训练之后，已经过去了两个多小时，这比塔莉婭以往上过的任何一节高端健身私教课都长。
来之前塔莉婭已经做好了心理准备，但没想到第一天就会有这么高的强度，反观陈洛这位教练面色如常，除了让她短暂休息了一小会，没有要下课的意思。
此刻塔莉婭额头渗出了细腻的汗珠，衬得皮肤更为细嫩，几缕髮丝黏在了泛红的脸颊上。
她的运动服被汗水打湿，胸前一起一伏的喘气，手指拳峰处的关节也有些红肿。
就连莎拉看的都有些累了。
就在她们二人以为终於要差不多时，陈洛又取来了一些小装备，演示起了药球拋掷、
弹力带衝刺等体能训练的基础项目。
“时间紧任务重，以后每天技术训练后，都要加几组体能与核心训练。”陈洛面无表情的说道，仿佛面前的塔莉婭不是人，而是机器一般。
塔莉婭闻言只能咬紧牙关，好胜心让她不愿示弱，莎拉此时也欲言又止。
又过了半个多小时，第一节课的训练终於结束，塔莉婭双臂和双膝都有些酸软，甚至有点直不起腰，但陈洛丝毫不在意。
“今天完成的不错，明天同时间，不要迟到哈。”
不咸不淡的一句话说完，陈洛跟塔莉婭碰了碰拳，哼著小曲自顾自的走开了。
陈洛当然注意到了塔莉婭疲惫的神態，但作为教练，他必须要对学员负责，更何况莎拉一直在旁边盯著，他可不想有所懈怠。
到时候交不了差，搞不好还得赔点违约金。
回程的车上，莎拉注意到塔莉婭疲惫的样子，有些忿忿的说道：
“这子是不是把你当成专业选还是男的了？说话也不中听，有点太过分了！要不要换一个教练？”
塔莉婭看著车窗外，脑海中快速闪回今天训练的场景，一项接一项的高强度训练，以及陈洛严苛的语气。
塔莉婭承认莎拉说的，陈洛的要求的確高，若不是她有些健身的底子，今天这第一节课必然撑不下来，甚至会被搞伤。
两个半小时的格斗训练下来，比在剧组拍一天电影还要累！
除了这些，陈洛的態度也难以称得上好。
以往在洛杉磯的比弗利富人区上高端私教时，那些健身教练一个个都围绕在自己身边，柔声细语，甚至阿諛奉承，生怕有所得罪。
以及在片场拍戏，就连导演也要给几分薄面，哪像陈洛，一点面子都不给留！
但不知怎的，作为学生的塔莉婭，居然有些享受这种严师教学的感觉。
这部电影是塔莉婭第一次尝试转型，她必须要拿出一个端正的態度，而陈洛的认真乃至苛刻，恰好是她所需要的！
如果真能把这种高强度的训练坚持一两个月，塔莉婭相信自己会在电影中拿出一个不错的表现。
总的来说，塔莉婭认定了陈洛，不打算更换。
这时莎拉继续道：“练拳脚也就算了，还让你做那些增肌训练，万一把你练壮了，镜头前一定会显胖的..”
“莎拉，明天开始你先不用来了，司机也不用开车送我了，我自己来就好。”塔莉婭直视前方开口道。
“你確定？”莎拉感觉眼前的塔莉婭上了一节陈洛的课后，莫名有些变化，但她轻易不会驳斥塔莉婭的决定。
“当然確定，我是来练格斗的，不是来选美的，我很认可陈洛的教学。”
听著塔莉婭强势的回应，莎拉张了张嘴，却什么也没说出口。
翌日早晨，一台保时捷911准时驶入阿尔法战队停车场，塔莉婭独自下车，素顏朝天的走进了馆里。
接下来一连数日，陈洛都带塔莉婭进行至少三个小时的训练课，塔莉婭执行的也很好，在陈洛细心指导下，快速进步著。
每个动作陈洛都亲自示范，手把手纠正，要求塔莉婭分毫不差的还原出来，而塔莉婭也逐渐適应了训练强度，偶尔在课后还要求加练。
两周之后的课上，塔莉婭流畅的打出了陈洛教的四套组合拳腿技术，陈洛满意的点了点头。
虽说动作完全是规定死的，类似於武术套路，但塔莉婭不论是直拳还是扫腿，已经相当標准。
摔柔和地面方面，塔莉婭也掌握了基本技巧，甚至可以做出標准的腿部三角绞或是十字固。
“很好，动作不错，量差些...试试在组合中多加入一些摇闪和假动作。”
边说著，陈洛边亲自示范了一些进阶性的站立动作，手把手的辅助塔莉婭，让她心跳微微加速。
这些天塔莉婭的进步陈洛都看在眼里，作为陈洛的第一个小白学生，目前来看，陈洛的速成教学法还是管用的。
虽然塔莉婭的实战能力还是很差，但在镜头前的动作表现是在线的。
毕竟陈洛的教学目的就在於为电影拍摄服务，凭塔莉婭目前的进步，交差是没问题了。
这些天来，两个人都把重心放到了训练课上，彼此关係的微妙变化却都没有注意到，塔莉婭发现自己不知何时起，已经开始期待每天的训练了..
又是一周之后的一个周末，阳光灿烂。
连续训练了三周的时间，为了儘早学会所需技术，塔莉婭一天都没有休息。
这对於陈洛来说自然是习以为常，可对於没有之前没有接触过格斗训练的塔莉婭来说，已经相当不错了。
念在塔莉婭表现不错，陈洛放了她一天假，让她恢復恢復，塔莉婭感觉自己终於能松□气了，实际上，陈洛是要出门办一件事。
他给自己定了一台大玩具。
菲波驱车，带著宋亚冬和陈洛来到萨克拉当地的一家豪车专营店，交车区域，一台全新的路虎揽胜如黑色猛兽般静臥，等待著它的主人。
这台揽胜就是陈洛给自己置办的代步工具，早在ufc303赛后他就下了订单，刚好等了这段时间，豪车店来消息可以提车。
才刚一进入交车区，三人就看到了这台黑色猛兽。
22寸的全黑轮轂硕大无比，方正的线条霸气十足，陈洛和菲波与宋亚冬三人站在车旁，竟也显得没那么壮硕了。
“嘖，好傢伙啊，这大宝贝真够凶的！”菲波吹了声口哨，绕著车走了一圈，眼中略有羡慕的神色。
在菲波看来，这台车比自己的大皮卡还要猛几分。
宋亚冬则是直接拽开车门看了看，內饰相当奢华，不是真皮就是桃木，电动踏板也悄悄伸了出来，“都说路虎是男人的腿，以后啊，你也有腿了。”宋亚冬接著打趣了一句。
陈洛笑笑，直接踩在踏板上钻入车內，让他等了这么久的玩具，不得好好欣赏一番。
销售经理上前一步，適时同陈洛介绍：“5.0升v8机械增压发动机，565匹马力，零百加速5秒钟，全地形反馈系统，涉水深度高达900毫米...“
“好了，不需要再介绍了，直接付尾款给你。”陈洛摩挲了一圈方向盘，从钱包中取出一张卡片，“刷我滴卡。”
销售经理眼睛一亮当即收声，恭敬的將银行卡取走。
车的参数陈洛已经看了很多遍，比这经理还要熟悉，他现在只想早点把车开走。
这台车售价不菲，单是裸车价就已高达13万刀，油耗和日常养护的成本也不会低，即使是在车价相对便宜的漂亮国，揽胜也足以算是豪车了。
但陈洛並不心疼，在ufc打了这么多场比赛，也该犒劳犒劳自己了。
花钱是小事，日后还能赚回多得多的钱。
况且有了车，出行也就不需要再麻烦菲波和宋亚冬了。
办完车子的付款与交接手续后，陈洛一脚油门到底，揽胜轰鸣抬头，一路从市郊飆回了阿尔法战队。
车子才刚停稳，陈洛就看到几个老队友走了出来，有博尔舍夫，还有满脸鬍子的艾米特，他们似乎在交流著什么。
“消息传的这么快么？”
陈洛心中笑道，知道自己买车的事大伙肯定都知道了，他当即熄火下车，大方的打开车门，准备给队友们秀一把自己的新座驾。
“怎么样哥几个，这大玩具不错吧？”
艾米特等人闻言只是隨口恭维了两句，脸色就沉了下去，看向陈洛一副欲言又止的样子。
“艾米特老哥，莫不是有什么事？”陈洛敏锐的感觉出了不对劲。
“晒特，你还是己看吧。”
艾米特將手机递了过来，屏幕里正进著ins直播。
画面里，细看这人浓眉大眼，脸型立体，脸颊两侧的鬍鬚整洁有型，端是帅哥一枚，不过此刻面露攻击性，似乎在直播间骂骂咧咧的说些什么。
“亚伊尔.罗德格斯？”