第196章 空有架子
他出现时，並不像其他学员那样狼狈不堪、气喘吁吁。身上的衣物虽有些破损和污跡，但整体还算整洁。脸色平静，呼吸平稳，甚至额头上连明显的汗珠都没有。唯有一双眼睛，比进入秘境前似乎更加明亮锐利，仿佛打磨过的宝石，隱隱透著一股精光。
他站在原地，目光快速扫过广场，看到盘坐修炼的涂山曦月、叶无尘等人，看到正在以怪异姿势坚持的柳珊珊三女，也看到了高台上注视著他的教官们。
此刻的广场很安静，只有学员们粗重的呼吸和偶尔因坚持不住而发出的闷哼声。苏牧的出现，立刻吸引了几乎所有人的目光。
那些正在苦练“形意桩”的学员，看到苏牧这副仿佛只是去散了趟步回来的模样，眼珠子都快瞪出来了。他们可是亲身体验过秘境消耗的恐怖，此刻一个个累得像死狗，而这傢伙......怎么看起来跟没事人一样？
柳珊珊三女也看到了苏牧，心中齐齐鬆了一口气，但隨即涌起的是更大的疑惑和一丝莫名的“果然如此”的感慨。这傢伙的体力，果然是个谜。
涂山曦月似有所感，闭合的眼眸微微睁开一线，瞥了苏牧一眼，隨即又重新闭上，但嘴角似乎几不可察地弯了一下。
叶无尘等人也感应到了动静，但都沉浸在修炼中，並未分神，只是心中对苏牧的评价，又不约而同地调高了一线。能在秘境里待满六小时，以这种状態出来，本身就是实力的证明。
高台上，教官们看著苏牧，表情各异。
疤脸教官张了张嘴，看了一眼时间。从秘境开启到苏牧被强制传送，刚好六个小时整。
“六个小时......他真的待满了？”瘦高教官喃喃道。
“不止待满了，”伊万教官眼中精光闪烁，“你们看他的状態。像是体力耗尽的样子吗？”
陈教官推了推眼镜，对旁边一名助理教官示意了一下。那名教官立刻快步走下高台，来到苏牧面前。
“苏牧学员，恭喜你完成『迷雾山径』秘境试炼。这是你的奖励。”助理教官將一个小巧的玉瓶递给苏牧，里面是一枚泛著淡淡银光的丹药，与之前座位挑战奖励的“初级体力丹”类似，但光泽更加內敛醇厚。
苏牧接过，看了一眼。
【初级星辉丹】（绑定）
品质：珍稀
效果：服用后永久增加30点体力上限，並在接下来24小时內小幅提升对“星辉”能量的感知与吸收效率。
备註：此丹仅对体力上限低於300点的目標有效，每人限服用一枚。
好东西。苏牧心中微喜，直接仰头服下。温润的能量化开，体力上限悄然提升，同时他感觉周围空气中似乎多了一些之前未曾注意到的、极其微弱的能量粒子。
“另外，”助理教官继续说道，指向那些正在修炼的学员和教官手中的册子，“关於『星辰锻体法』，陈教官让你过去一趟。”
苏牧点头，跟著助理教官走向高台。
陈教官看著走到近前的苏牧，將一本同样的《星辰锻体法·初篇（形意卷）》递给他，同时简单说明了修炼的要领和当前的安排，与对柳珊珊三女说的並无二致。
“先模仿其形，配合基础呼吸法，尝试引动气血，感知『星辉』。”陈教官语气平静，“你体力充盈，此刻开始修炼，效果或许不如精疲力尽时显著，但打好基础同样重要。去那边空位开始吧，有任何疑问，可以隨时询问在场教官。”
苏牧接过册子，谢过教官，走到一片空著的金属垫区域。
他没有立刻开始练习，而是先快速而仔细地翻阅了一遍册子。
前面的经络註解和深奥义理，他也看得眉头微皱，很多概念对他而言同样陌生。但得益於前世的一些模糊知识和平日的积累，结合册子上清晰的图示和標註，他至少能將那些经脉穴位的位置在脑海中大致对应起来。
当翻到后半部分的十二个“形意桩”图解时，苏牧停了下来。
他按照图解，开始尝试第一个桩功“猿舒臂”。
动作摆开的瞬间，苏牧就感觉到了不同。
他的身体柔韧性、协调性、力量控制，都远超普通学员。册子上標註的“左脚尖內扣三十度”、“右肩下沉两寸”、“脊柱如弓，命门后凸”等要求，他几乎能凭藉对身体精准的掌控，一次性做到九成相似。
然而，当他尝试配合那简单的“吸气三息，缓抬臂”呼吸法时，问题出现了。
呼吸的节奏，与身体细微的调整、意念的专注，难以同步。他感觉自己像是在同时操控三个不协调的系统，顾此失彼。维持姿势並不累，但那种“形”、“意”、“气”无法统一的彆扭感，让他浑身不自在。
更重要的是，他敏锐地感知到，这样练习，虽然也能轻微活动筋骨，但对体力的消耗方式很“笨”。纯粹靠肌肉维持静態姿势的消耗。以他的体力，这样练上几个小时都没问题，但效率呢？
他看了一眼不远处汗流浹背、身体颤抖却还在咬牙坚持的柳珊珊三女，又看了一眼远处盘坐引动星辉、气息越发圆融的叶无尘等人。
差距显而易见。
高台上，教官们也关注著苏牧的首次尝试。
“动作標准度很高，几乎一遍成型。”瘦高教官有些惊讶，“对身体的控制力很强。”
“可惜，呼吸僵硬，意念散乱，空有架子。”疤脸教官摇头，“你看他，虽然站得稳，但周身气息凝滯，没有那种『活』的感觉。这样练，就是靠体力硬耗，效果最差。”
他站在原地，目光快速扫过广场，看到盘坐修炼的涂山曦月、叶无尘等人，看到正在以怪异姿势坚持的柳珊珊三女，也看到了高台上注视著他的教官们。
此刻的广场很安静，只有学员们粗重的呼吸和偶尔因坚持不住而发出的闷哼声。苏牧的出现，立刻吸引了几乎所有人的目光。
那些正在苦练“形意桩”的学员，看到苏牧这副仿佛只是去散了趟步回来的模样，眼珠子都快瞪出来了。他们可是亲身体验过秘境消耗的恐怖，此刻一个个累得像死狗，而这傢伙......怎么看起来跟没事人一样？
柳珊珊三女也看到了苏牧，心中齐齐鬆了一口气，但隨即涌起的是更大的疑惑和一丝莫名的“果然如此”的感慨。这傢伙的体力，果然是个谜。
涂山曦月似有所感，闭合的眼眸微微睁开一线，瞥了苏牧一眼，隨即又重新闭上，但嘴角似乎几不可察地弯了一下。
叶无尘等人也感应到了动静，但都沉浸在修炼中，並未分神，只是心中对苏牧的评价，又不约而同地调高了一线。能在秘境里待满六小时，以这种状態出来，本身就是实力的证明。
高台上，教官们看著苏牧，表情各异。
疤脸教官张了张嘴，看了一眼时间。从秘境开启到苏牧被强制传送，刚好六个小时整。
“六个小时......他真的待满了？”瘦高教官喃喃道。
“不止待满了，”伊万教官眼中精光闪烁，“你们看他的状態。像是体力耗尽的样子吗？”
陈教官推了推眼镜，对旁边一名助理教官示意了一下。那名教官立刻快步走下高台，来到苏牧面前。
“苏牧学员，恭喜你完成『迷雾山径』秘境试炼。这是你的奖励。”助理教官將一个小巧的玉瓶递给苏牧，里面是一枚泛著淡淡银光的丹药，与之前座位挑战奖励的“初级体力丹”类似，但光泽更加內敛醇厚。
苏牧接过，看了一眼。
【初级星辉丹】（绑定）
品质：珍稀
效果：服用后永久增加30点体力上限，並在接下来24小时內小幅提升对“星辉”能量的感知与吸收效率。
备註：此丹仅对体力上限低於300点的目標有效，每人限服用一枚。
好东西。苏牧心中微喜，直接仰头服下。温润的能量化开，体力上限悄然提升，同时他感觉周围空气中似乎多了一些之前未曾注意到的、极其微弱的能量粒子。
“另外，”助理教官继续说道，指向那些正在修炼的学员和教官手中的册子，“关於『星辰锻体法』，陈教官让你过去一趟。”
苏牧点头，跟著助理教官走向高台。
陈教官看著走到近前的苏牧，將一本同样的《星辰锻体法·初篇（形意卷）》递给他，同时简单说明了修炼的要领和当前的安排，与对柳珊珊三女说的並无二致。
“先模仿其形，配合基础呼吸法，尝试引动气血，感知『星辉』。”陈教官语气平静，“你体力充盈，此刻开始修炼，效果或许不如精疲力尽时显著，但打好基础同样重要。去那边空位开始吧，有任何疑问，可以隨时询问在场教官。”
苏牧接过册子，谢过教官，走到一片空著的金属垫区域。
他没有立刻开始练习，而是先快速而仔细地翻阅了一遍册子。
前面的经络註解和深奥义理，他也看得眉头微皱，很多概念对他而言同样陌生。但得益於前世的一些模糊知识和平日的积累，结合册子上清晰的图示和標註，他至少能將那些经脉穴位的位置在脑海中大致对应起来。
当翻到后半部分的十二个“形意桩”图解时，苏牧停了下来。
他按照图解，开始尝试第一个桩功“猿舒臂”。
动作摆开的瞬间，苏牧就感觉到了不同。
他的身体柔韧性、协调性、力量控制，都远超普通学员。册子上標註的“左脚尖內扣三十度”、“右肩下沉两寸”、“脊柱如弓，命门后凸”等要求，他几乎能凭藉对身体精准的掌控，一次性做到九成相似。
然而，当他尝试配合那简单的“吸气三息，缓抬臂”呼吸法时，问题出现了。
呼吸的节奏，与身体细微的调整、意念的专注，难以同步。他感觉自己像是在同时操控三个不协调的系统，顾此失彼。维持姿势並不累，但那种“形”、“意”、“气”无法统一的彆扭感，让他浑身不自在。
更重要的是，他敏锐地感知到，这样练习，虽然也能轻微活动筋骨，但对体力的消耗方式很“笨”。纯粹靠肌肉维持静態姿势的消耗。以他的体力，这样练上几个小时都没问题，但效率呢？
他看了一眼不远处汗流浹背、身体颤抖却还在咬牙坚持的柳珊珊三女，又看了一眼远处盘坐引动星辉、气息越发圆融的叶无尘等人。
差距显而易见。
高台上，教官们也关注著苏牧的首次尝试。
“动作標准度很高，几乎一遍成型。”瘦高教官有些惊讶，“对身体的控制力很强。”
“可惜，呼吸僵硬，意念散乱，空有架子。”疤脸教官摇头，“你看他，虽然站得稳，但周身气息凝滯，没有那种『活』的感觉。这样练，就是靠体力硬耗，效果最差。”