第194章 《星辰锻体法》的难度
叶无尘也注意到了屏幕上的光点，眼中闪过一丝讶异。他自认在秘境中已经將效率和体力分配做到了极致，才能在五个多小时內突破重重阻碍登顶。苏牧竟然还在里面？是遇到了棘手的麻烦被困住了，还是......在做什么別的事情？联想到苏牧那惊人的功勋，一个模糊的猜测浮现在他心头，让他对这位“人族榜首”的评价，又悄然上调了几分。
其他早已因为体力不支出来的顶尖学员们，也注意到了这异常的一幕。窃窃私语声在疲惫的人群中蔓延。
“苏牧？他还没出来？”
“不会是......栽在里面了吧？”
“不可能吧？他可是榜首！”
“榜首怎么了？这种秘境考验的是综合生存能力，光输出高没用，体力跟不上照样得跪。”
“也是......他之前战斗那么猛，消耗肯定恐怖，能撑到现在已经是个奇蹟了。”
“我看悬，估计是体力耗尽了，在哪躲著呢，等时间到了被弹出来。”
大多数人都倾向於认为苏牧是体力不支，被迫滯留。毕竟，六个小时的秘境时限是已知规则，没有人认为谁能真正在里面“坚持”满六个小时。那意味著需要拥有在持续高压环境下维持六个小时高强度活动的恐怖体力，这已经超出了他们对一转阶段职业者的认知。
就在眾人议论纷纷之际，教官们的身影出现在了广场前方。
陈教官、林教官、卡洛夫教官，以及其他几位专项教官，目光扫过广场上或坐或躺、形象狼狈的学员们，脸上並没有露出太多表情。
“恭喜各位成功登顶。”陈教官推了推眼镜，声音通过扩音装置清晰地传遍广场，“这证明你们至少在体力、意志、基础生存能力以及面对困境时的应变上，达到了预备营的初步要求。”
他的目光在叶无尘、涂山曦月等种子选手，以及柳珊珊三女身上略微停留，眼中闪过一丝微不可察的讚许。能在第一批登顶，本身就说明了实力。
“不过，训练不会因为一次成功就停止。”陈教官话锋一转，“恰恰相反，真正的锤炼，现在才开始。”
他抬手示意了一下广场一侧。那里，已经摆好了一排排特製的金属垫，大约有十几名先出来的学员，此刻正以一种或彆扭、或艰难、或略显流畅的姿態，在垫子上摆出各种奇异的动作。
有的像在模仿猿猴探臂，身体扭曲成一个夸张的角度；有的如同老龟伏地，四肢和躯干保持著紧绷的静止；还有的像蛇类蜿蜒，脊柱如同波浪般起伏......动作缓慢而费力，每个人额头都沁出汗水，身体微微颤抖，显然並不轻鬆。
“想必你们已经听说过『星辰锻体法』。”陈教官的声音將所有人的注意力拉了回来，“现在，就是你们第一次正式接触它的时刻。”
他看向叶无尘、涂山曦月等六名种子选手：“你们已有基础，此刻精疲力尽，正是引动『星辉』，洗炼疲惫、夯实根基的最佳时机。开始吧，按照你们已有的法门运转。”
叶无尘等人闻言，没有丝毫犹豫，各自走到一片空著的金属垫区域，盘膝坐下，闭上双眼，调整呼吸。很快，他们的呼吸变得悠长而富有韵律，身体似乎进入了一种奇异的状態。隱约间，可以看到空气中似乎有极其微弱的、几乎难以察觉的淡银色光点，受到某种牵引，缓缓朝著他们匯聚而去，融入他们的身体。他们脸上疲惫的神色，以肉眼可见的速度缓慢地舒缓著。
涂山曦月看了一眼柳珊珊三女，正要开口说些什么。
“你也去。”林教官冷峻的声音响起，打断了她的动作，“她们三个初次接触，自有教官指导。你此刻状態特殊，正是巩固的好时机，不要浪费。”
涂山曦月闻言，清冷的眸子看了一眼林教官，微微頷首，不再多言，也走到一旁，选了一处位置盘膝坐下。月白的长裙铺展在地，她双手结印置於膝上，眼眸闭合的剎那，周身仿佛笼罩上一层朦朧的月华，比叶无尘等人引动的光点更加明显、更加凝实一些。
陈教官这才走到柳珊珊、宋玉儿、沐小琴面前，手中拿著三本薄薄的、由某种特殊兽皮製成的册子，封面上用古朴的字体写著《星辰锻体法·初篇（形意卷）》。
“这是《星辰锻体法》的入门卷册，复印本，仅限在训练营內使用，不得带出，不得外传。”陈教官將册子一一递给三女，语气严肃，“里面记载了最基础的十二个『形意桩』，以及相应的呼吸吐纳和意念引导的粗浅法门。你们现在要做的，不是立刻理解其中深奥的义理，而是先模仿其『形』。”
他指了指旁边那些正在练习怪异动作的学员：“就像他们一样。从最基础的『猿舒臂』、『龟伏息』、『蛇蜒脊』开始，尝试將动作做到位，配合册子中標註的呼吸节奏。过程中会消耗大量体力，也会感到肌肉酸胀、关节僵硬，甚至气血不畅。这很正常，是身体未被淬炼的表现。坚持下去，直到动作標准，呼吸自然，才算初步掌握了『形』。”
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柳珊珊三女接过册子，入手微沉，带著一丝凉意。她们迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是一幅幅复杂的人体经络图与穴位標註，旁边配著密密麻麻、充满古意的註解。
“手太阴肺经......足阳明胃经......气海穴......命门......”沐小琴小声念著，俏脸渐渐皱成一团，“这......这都什么跟什么啊？跟看天书一样！”
柳珊珊也秀眉微蹙，她出身世家，见识广博，对古武和人体经脉有所涉猎，但这册子上的內容显然更加深奥晦涩，很多术语和行功路线闻所未闻。宋玉儿则默默翻看，清冷的脸上没什么表情，但眼神专注，努力记忆著那些图形和註解。
好在，册子的后半部分，详细图解了十二个基础桩功的动作分解。每个动作都有多角度的图示，標註了手脚摆放的位置、躯干弯曲的角度、重心所在的点位，甚至细致到了手指的曲张和脚趾的抓地。旁边还配有简短的呼吸提示，如“吸气三息，缓抬臂”、“呼气五息，沉肩坠肘”等。
其他早已因为体力不支出来的顶尖学员们，也注意到了这异常的一幕。窃窃私语声在疲惫的人群中蔓延。
“苏牧？他还没出来？”
“不会是......栽在里面了吧？”
“不可能吧？他可是榜首！”
“榜首怎么了？这种秘境考验的是综合生存能力，光输出高没用，体力跟不上照样得跪。”
“也是......他之前战斗那么猛，消耗肯定恐怖，能撑到现在已经是个奇蹟了。”
“我看悬，估计是体力耗尽了，在哪躲著呢，等时间到了被弹出来。”
大多数人都倾向於认为苏牧是体力不支，被迫滯留。毕竟，六个小时的秘境时限是已知规则，没有人认为谁能真正在里面“坚持”满六个小时。那意味著需要拥有在持续高压环境下维持六个小时高强度活动的恐怖体力，这已经超出了他们对一转阶段职业者的认知。
就在眾人议论纷纷之际，教官们的身影出现在了广场前方。
陈教官、林教官、卡洛夫教官，以及其他几位专项教官，目光扫过广场上或坐或躺、形象狼狈的学员们，脸上並没有露出太多表情。
“恭喜各位成功登顶。”陈教官推了推眼镜，声音通过扩音装置清晰地传遍广场，“这证明你们至少在体力、意志、基础生存能力以及面对困境时的应变上，达到了预备营的初步要求。”
他的目光在叶无尘、涂山曦月等种子选手，以及柳珊珊三女身上略微停留，眼中闪过一丝微不可察的讚许。能在第一批登顶，本身就说明了实力。
“不过，训练不会因为一次成功就停止。”陈教官话锋一转，“恰恰相反，真正的锤炼，现在才开始。”
他抬手示意了一下广场一侧。那里，已经摆好了一排排特製的金属垫，大约有十几名先出来的学员，此刻正以一种或彆扭、或艰难、或略显流畅的姿態，在垫子上摆出各种奇异的动作。
有的像在模仿猿猴探臂，身体扭曲成一个夸张的角度；有的如同老龟伏地，四肢和躯干保持著紧绷的静止；还有的像蛇类蜿蜒，脊柱如同波浪般起伏......动作缓慢而费力，每个人额头都沁出汗水，身体微微颤抖，显然並不轻鬆。
“想必你们已经听说过『星辰锻体法』。”陈教官的声音將所有人的注意力拉了回来，“现在，就是你们第一次正式接触它的时刻。”
他看向叶无尘、涂山曦月等六名种子选手：“你们已有基础，此刻精疲力尽，正是引动『星辉』，洗炼疲惫、夯实根基的最佳时机。开始吧，按照你们已有的法门运转。”
叶无尘等人闻言，没有丝毫犹豫，各自走到一片空著的金属垫区域，盘膝坐下，闭上双眼，调整呼吸。很快，他们的呼吸变得悠长而富有韵律，身体似乎进入了一种奇异的状態。隱约间，可以看到空气中似乎有极其微弱的、几乎难以察觉的淡银色光点，受到某种牵引，缓缓朝著他们匯聚而去，融入他们的身体。他们脸上疲惫的神色，以肉眼可见的速度缓慢地舒缓著。
涂山曦月看了一眼柳珊珊三女，正要开口说些什么。
“你也去。”林教官冷峻的声音响起，打断了她的动作，“她们三个初次接触，自有教官指导。你此刻状態特殊，正是巩固的好时机，不要浪费。”
涂山曦月闻言，清冷的眸子看了一眼林教官，微微頷首，不再多言，也走到一旁，选了一处位置盘膝坐下。月白的长裙铺展在地，她双手结印置於膝上，眼眸闭合的剎那，周身仿佛笼罩上一层朦朧的月华，比叶无尘等人引动的光点更加明显、更加凝实一些。
陈教官这才走到柳珊珊、宋玉儿、沐小琴面前，手中拿著三本薄薄的、由某种特殊兽皮製成的册子，封面上用古朴的字体写著《星辰锻体法·初篇（形意卷）》。
“这是《星辰锻体法》的入门卷册，复印本，仅限在训练营內使用，不得带出，不得外传。”陈教官將册子一一递给三女，语气严肃，“里面记载了最基础的十二个『形意桩』，以及相应的呼吸吐纳和意念引导的粗浅法门。你们现在要做的，不是立刻理解其中深奥的义理，而是先模仿其『形』。”
他指了指旁边那些正在练习怪异动作的学员：“就像他们一样。从最基础的『猿舒臂』、『龟伏息』、『蛇蜒脊』开始，尝试將动作做到位，配合册子中標註的呼吸节奏。过程中会消耗大量体力，也会感到肌肉酸胀、关节僵硬，甚至气血不畅。这很正常，是身体未被淬炼的表现。坚持下去，直到动作標准，呼吸自然，才算初步掌握了『形』。”
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“手太阴肺经......足阳明胃经......气海穴......命门......”沐小琴小声念著，俏脸渐渐皱成一团，“这......这都什么跟什么啊？跟看天书一样！”
柳珊珊也秀眉微蹙，她出身世家，见识广博，对古武和人体经脉有所涉猎，但这册子上的內容显然更加深奥晦涩，很多术语和行功路线闻所未闻。宋玉儿则默默翻看，清冷的脸上没什么表情，但眼神专注，努力记忆著那些图形和註解。
好在，册子的后半部分，详细图解了十二个基础桩功的动作分解。每个动作都有多角度的图示，標註了手脚摆放的位置、躯干弯曲的角度、重心所在的点位，甚至细致到了手指的曲张和脚趾的抓地。旁边还配有简短的呼吸提示，如“吸气三息，缓抬臂”、“呼气五息，沉肩坠肘”等。